Как пояснила врач-диетолог Наталья Круглова, нехватку важных витаминов в организме человек может обнаружить еще до визита к врачу.

Например, ощущение постоянной усталости, ухудшение общего самочувствия, потеря работоспособности чаще всего говорит на дефицит витаминов и минералов.

При недостатке витаминов А, Е, бета-каротина у человека могут начаться проблемы с кожей. Кожный покров может стать слишком сухим и начать шелушиться.

На те же проблемы может указывать частая кровоточивость десен, а также очень медленно заживающие раны на теле.

Длительный дефицит витаминов способен провоцировать развитие серьезных хронических недугов. Поэтому специалист советует обсудить свое самочувствие с врачом.