Поездка к морю — это не только приятные эмоции и загар, но и бесценный витамин D, поскольку на юге большинство дней в году — солнечные. Иммунолог Ирина Ярцева объяснила, чем полезен для человека отдых у моря:

"...Морской песок, полезные соли, дыхание морским воздухом, который содержит йод. Морепродукты содержат много йода, и это полезно для организма... Если сосны на берегу, то это вообще прекрасно. Нагретая сосна очень полезна", — отметила она, добавив, что такое времяпрепровождение обеспечивает и релаксацию в целом, поскольку на курорте мы, как правило, никуда не спешим, а просто наслаждаемся теплом, морем и приятным климатом.

Специалист подчеркнула, что физическая активность на отдыхе всё-таки важна. Например, можно прогуляться по пляжу — в городе такой возможности нет, а на курорте грех ею не воспользоваться. На пользу пойдёт плавание, водные лыжи, волейбол и прочие активности, дающие организму умеренную нагрузку.

Побывать у моря ещё можно успеть, но бархатный сезон скоро завершится.