Пот является важным механизмом отвода тепла у человека. Высокая температура окружающей среды, физические упражнения, употребление острой пищи и другие раздражители могут способствовать увеличенному потоотделению. По мере испарения воды с кожи поверхность кожи охлаждается, что помогает нам поддерживать внутреннее тепло в допустимых пределах. Вместе с экспертами разберемся в причинах ночной потливости, а также в каких случаях нужно начинать беспокоиться.

Причины появления ночной потливости

1. Заболевания щитовидной железы. Гипертиреоз возникает, когда щитовидная железа, расположенная у основания передней части шеи, вырабатывает больше гормонов, чем необходимо организму. Гипертиреоз влечет за собой повышение обмена веществ, что, в свою очередь, повышает температуру тела.

Ночная потливость является основным симптомом при заболеваниях щитовидной железы, особенно гипертиреозе. Кроме ночной потливости пациенты испытывают излишнюю эмоциональность, набор веса и проблемы со сном, - говорит доктор медицинский наук, практикующий врач-невролог, профессор кафедры неврологии ИПО Сеченовского Университета Наталья Шиндряева.

2. Менопауза и гормональные изменения. Это жизненный этап женщины, на котором у нее навсегда прекращаются менструации. Этот процесс является естественным процесс, и обычно начинается с 45 лет, когда женские яичники перестают вырабатывать гормоны эстроген и прогестерон. Подсчитано, что у 75% представительниц женского пола на этом жизненном этапе появляется ночная потливость, поэтому это считается совершенно нормальным побочным эффектом данного процесса.

В период менопаузы происходит снижение половых гормонов: у женщин — эстроген, у мужчин — тестостерон. Из-за перестройки гормонального фона пациенты испытывают обильное потоотделение, депрессию, частое снижение настроения, - объясняет эксперт.

3. Снижение сахара в крови. Гипогликемия возникает, когда в организме недостаточно сахара в крови. Это не частое заболевание, но оно может возникнуть как следствие чрезмерного алкоголизма, длительного голодания, некоторых серьезных заболеваний, гормонального дефицита и чрезмерной выработки инсулина. Это явление гораздо чаще встречается у людей, страдающих диабетом, поскольку чрезмерный или неконтролируемый прием лекарств от диабета может привести к снижению уровня сахара в крови до физиологических пределов.

При декомпенсации заболевания или неверном приёме препаратов пациенты также испытывают чрезмерную потливость, слабость, обмороки, - рассказывает Наталья Шиндряева.

Если снижение уровня сахара происходит ночью, исходными показателями могут быть ночная потливость. Эта картина также дополняется бледностью, дрожью, головной болью, тошнотой, усталостью, раздражительностью, трудностями с концентрацией внимания.

4. Храп. При апноэ во время сна дыхание прерывается, и длиться эти перерывы могут от нескольких секунд до более минуты. Причиной этих нарушений является сужение или закупорка дыхательных путей (обструктивное апноэ).

Происходит нарушение в дыхании, которое становится учащенным. Создаются кратковременные остановки, что приводит к сильному выделению пота, - поясняет врач.

Поскольку почти все люди, страдающие апноэ, храпят, во многих случаях именно партнеры замечают эти опасные нарушения дыхания. По оценкам экспертов, от 80% до 90% людей даже не знают о своем заболевании. Из-за перебоев в дыхании возникает тревожный дефицит кислорода в крови, пока организм не «подаст сигнал тревоги». Человек просыпается в панике, издает взрывной храп, отчаянно пытаясь вдохнуть, и восстанавливает дыхание. Эти сильные пробуждения вызваны выбросом гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, которые защищают человека от удушья. Стоит отметить, что этот ночной рефлекс обычно не регистрируется у храпящего в сознании.

Для стабилизации патологии, советует Наталья Шиндряева, необходимо отказаться от употребления спиртосодержащей продукции, никотиновых изделий, начать применять специальные приспособления, развивающие мышцы челюсти.

5. Гипергидроз. Этот сложный термин относится к ненормальному и чрезмерному потоотделению, возникающему в результате сбоя вегетативной нервной системы без видимой причины. В большинстве случаев гипергидроз локализуется в одной части тела и может возникнуть в любое время, в том числе ночью.

Несмотря на контроль температуры тела, осуществляемый гипоталамусом, который возникает в нормальных ситуациях, при гипергидрозе потовые железы ладоней, подошв ног, подмышек и черепно-лицевой области проявляют особую чувствительность. к эмоциональным или тепловым раздражителям, вызывая более интенсивное потоотделение.

Почти 3% населения в целом, в основном люди в возрасте от 25 до 64 лет, страдают гипергидрозом. Лечение этого состояния довольно сложное и не всегда дает результаты.

6. Туберкулез. Туберкулез - это заболевание, вызываемое бактерией, называемой микобактерией туберкулеза, которая поражает в основном легкие, но также и другие части тела, такие как почки, кости позвоночника, центральную нервную систему и практически любую другую часть тела. У людей, заболевших туберкулезом, наблюдаются такие симптомы, как кашель, лихорадка, ночная потливость и потеря веса. Нередко эти симптомы носят стойкий, но терпимый характер, и больным может потребоваться много времени, прежде чем они обратятся за медицинской помощью.

Туберкулез - инфекционное заболевание, которое сопровождается повышенной ночной потливость. Пот — один из симптомов дебюта заболевания. От развития патогенной бактерии ежегодно умирает большое количество людей, еще больше болеют. Потливость по причине заражения туберкулезной палочкой наблюдается на протяжении нескольких месяцев. Бактерия обретает вирулентное состояние. Необходимо контролировать вес, признаки кашля, лихорадки, - предупреждает Наталья Шиндряева

7. Лимфома. Клетки лимфомы могут вырабатывать и доставлять в организм различные химические вещества. Эти химические вещества могут влиять на то, как ваше тело регулирует температуру.

Лимфома — онкологическое заболевание, при котором вся постель становится мокрой. Организм направляет все силы для борьбы с патологией. Имеет комплекс определенных признаков: высокую температуру, сонливость, потерю аппетита, снижение веса, потливость, - объясняет эксперт.

8. ВИЧ-инфекция. Пациенты испытывают потливость, постоянные головные боли, усталость, сыпь, воспаление лимфатических узлов и озноб.

9. Побочные эффекты от лекарств. Потливость является побочным действием медикаментов: жаропонижающих, антигипертонических, антидепрессантов.

Когда следует беспокоиться о ночной потливости

Не всякая ночная потливость является поводом для беспокойства, отмечает врач-токсиколог, кандидат медицинских наук, действительный член РАЕН, ЕАЕН и Академии Изобретений и Открытий Михаил Кутушов.

. Однако следует обратиться к врачу, если ночная потливость:

• Происходит без видимой причины;
• Сопровождается другими симптомами, такими как лихорадка, озноб или потеря веса;
• Сильная или мешает сну;
• Сохраняется в течение длительного периода времени;
• Появляется у человека с ослабленной иммунной системой или хроническим заболеванием.

Что сделать, чтобы снизить ночную потливость

Михаил Кутушов советует воспользоваться простыми приемами:

• Выбирайте постельное белье из дышащего материала, такого как хлопок или лен, и пижаму, которая впитывает влагу с вашей кожи и сохраняет ее сухой.

• Для снижения ночной потливости отрегулируйте температуру в спальне, чтобы она была прохладной и комфортной. Низкоскоростной вентилятор поддерживает циркуляцию свежего воздуха и помогает уменьшить потоотделение.

• Избегайте таких раздражителей, как острая пища, кофеин, табак и алкоголь* перед сном, так как они могут повысить температуру тела.

• Перед сном примите прохладный душ или ванну

Если домашние средства не помогают, врач может назначить лечение в зависимости от основной причины ночной потливости. Лечение, по словам Михаила Кутушова, может включать:

• Антибиотики для лечения инфекций;
• Гормональная терапия для регулирования гормональных изменений;
• Лекарства для уменьшения стресса и тревоги;
• Препараты для контроля уровня сахара в крови у людей с диабетом.

Если вы испытываете ночную потливость, Михаил Кутушов советует сначала обратитесь к своему терапевту. Терапевт может оценить ваши симптомы и определить, необходимо ли дальнейшее обследование или лечение. При необходимости терапевт может направить вас к специалисту, такому как эндокринолог, невролог или онколог.

*Употребление алкоголя и табака вредит Вашему здоровью!