Ароматерапия с использованием эфирных масел растений, цветов и листьев, приобретает всё большую популярность в мире. Эфирные масла способствуют расслаблению и общему оздоровлению нервной системы.
, автор: Кутман С.
Ароматы помогут успокоиться: преимущества ароматерапии для нервной системы
Ароматерапия с использованием эфирных масел растений, цветов и листьев, приобретает всё большую популярность в мире. Эфирные масла способствуют расслаблению и общему оздоровлению нервной системы.
Источник фото: 123rf.com
Заболевания, связанные со стрессом, являются серьезной проблемой. Согласно данным, предоставленным Всемирной организацией здравоохранения, 450 миллионов человек в мире страдают по крайней мере одним психическим расстройством, таким как стресс, беспокойство, депрессия и др. Были исследованы различные методы уменьшения симптомов, в том числе использование ароматерапии.
Масло бергамота.
Источник фото: 123rf.com
Масло бергамота
Эфирные масла цитрусовых, к примеру, масло, получаемое из дерева бергамота, показали большую пользу для балансировки нервной системы. Масло бергамота помогает бороться с симптомами стресса, такими как головные боли, напряжение и усталость.
Согласно статье, опубликованной в Национальном центре биотехнологической информации, на Тайване уровень стресса на рабочем месте среди учителей начальных школ значительно возрастает. По этой причине в исследовании приняли участие 54 учителя из образовательных центров по всей стране, чтобы оценить эффективность ароматерапии в снижении стресса.
Масло бергамота использовали в качестве ароматерапевтического спрея в течение 10 минут. По истечении этого времени учителя с различными нагрузками заявили, что чувствуют себя более расслабленными. Фактически, результаты показали, что у них значительно снизилось артериальное давление и частота сердечных сокращений.
Лавандовое масло.
Источник фото: 123rf.com
Масло лаванды
Еще одно характерное эфирное масло - лавандовое. Он обладает расслабляющими и успокаивающими свойствами, поэтому является отличным природным ресурсом, способствующим лучшему ночному отдыху.
Исследование, опубликованное в Международном журнале сестринской практики, показало, что прикрепленные к одежде (на груди с правой стороны) бутылочки, содержащие 3% масла лаванды, эффективно снижают стресс, связанный с работой. Эффект длится от трех до четырех дней.
Лимонное масло.
Источник фото: 123rf.com
Лимонное масло
Лимонное масло показано для улучшения настроения. В статье, опубликованной в Журнале альтернативной и комплементарной медицины, было обнаружено, что люди, употребляющие этот продукт, уменьшают беспокойство и напряжение.
Считается, что вдыхание аромата масла способствует расслаблению. Пациенты быстро восстанавливаются после тревожной ситуации.
Масло нероли.
Источник фото: 123rf.com
Масло Нероли
Масло нероли обладает сладким и пряным ароматом и способствует успокоению. Исследование, опубликованное в журнале Hepato-gastroenterology, показало, что участники, которые вдыхали это масло перед колоноскопией, лучше контролировали свои эмоции по сравнению с пациентами, которые этого не делали.
В некоторых медицинских учреждениях ингаляции нероли часто используются в качестве естественного успокаивающего средства.
Хотя альтернативное лечение симптомов тревоги имеет свои преимущества, при неправильном использовании фитотерапевтические препараты могут быть проблематичными. Например, люди, занимающиеся самолечением с помощью фитотерапевтических препаратов, могут подвергнуть себя риску не получить наиболее эффективного лечения.
Материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций и советов с сайта необходима очная консультация с лечащим врачом.
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
Неблагодарный батька или о чем говорил президент Белоруссии с делегацией Азербайджана?
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир бурятской сказки, которое не оставит равнодушным ни одного зрителя
Heroje H288BW- портативный сканер штрих-кодов с интерфейсом Bluetooth
В Екатеринбурге начался второй этап опрессовок
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка в День поселка Вербилки
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!