Как праздный образ питания влияет на здоровье и медицинскую систему?
, автор: Майя Б.
«Праздничные» привычки питания россиян – главный фактор ожирения
Как праздный образ питания влияет на здоровье и медицинскую систему?
Источник фото: 123rf.com
Проблема избыточной массы тела и ожирения в России в последние годы становится все более актуальной. Согласно данным экспертов, около 60% населения страны имеют лишний вес. Специалисты называют несколько ключевых причин, объясняющих сложившуюся тревожную ситуацию.
Одной из главных проблем, по мнению ведущего научного сотрудника отделения педиатрической гастроэнтерологии, гепатологии и диетотерапии клиники «ФИЦ питания и биотехнологии» Елены Павловской, является укоренившийся среди российского населения «праздничный» тип питания, пишет «Москва 24». Он предполагает частое включение в рацион жареных блюд, майонезных салатов, сладостей, копченой пищи и других высококалорийных продуктов. При регулярном употреблении такой пищи в том числе люди с минимальной предрасположенностью к полноте неизбежно будут набирать килограммы.
Помимо этого, эксперт отмечает, что генетическая предрасположенность к лишнему весу также может играть определенную роль. Однако она проявляется лишь тогда, когда у человека нет культуры здорового питания в семье. Среди многих российских домохозяйств, где родители или другие близкие страдают избыточным весом, сохраняются вредные пищевые привычки, которые передаются из поколения в поколение.
В целом, Павловская подчеркивает, что оптимальный диапазон жировой массы для здоровой женщины составляет 18-28%, а для мужчины — 10-20%. Однако значительная часть россиян выходит за эти пределы, что негативно сказывается на их самочувствии и повышает риски развития серьезных заболеваний.
Помимо личных издержек, лишний вес населения создает значительную нагрузку на систему здравоохранения страны. По оценкам специалистов, ожирение и связанные с ним патологии ежегодно обходятся российской медицине в десятки миллиардов рублей. Эти средства могли бы быть с большей пользой направлены на лечение других социально значимых заболеваний.
Таким образом, преодоление проблемы избыточного веса в России требует комплексного подхода. Важную роль здесь играет формирование культуры здорового питания, особенно среди подрастающего поколения. Необходимо прививать детям и молодежи навыки рационального, сбалансированного и умеренного употребления пищи с ограничением высококалорийных продуктов. Только такая работа на уровне семьи и общества в целом позволит остановить распространение ожирения и связанных с ним серьезных проблем со здоровьем.
Параллельно следует развивать инфраструктуру для занятий физической культурой и спортом, поощрять активный образ жизни. Ведь правильное питание в сочетании с регулярными физическими нагрузками — залог сохранения оптимального веса и крепкого здоровья.
Решение проблемы избыточного веса населения даст возможность не только улучшить состояние здоровья россиян, но и снизить нагрузку на систему здравоохранения, высвободив ресурсы для других важных медицинских задач. Безусловно, это требует комплексных и системных усилий, но польза от такой работы переоценить невозможно.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
С августа были повышены страховые пенсии более миллиона работающих пенсионеров Москвы и Московской области
НПО СтарЛайн показало на выставке «Мой Петербург» беспилотный тягач StarLine
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Готовность обхода поселка Октябрьский приблизилась к 90%
Former GTA dev says 'it's time for a revolution' where 'animation is more AI-driven and physics-driven' than done by hand
Meta's Mark Zuckerberg chews AI cud with Nvidia's Jen-Hsun Huang, talking about delicious cows, slicing tomatoes, and old Chinese guys drinking whiskey
Началась предзагрузка Sword of Convallaria на iOS и Android
Ранняя версия Summon and Merge 2 доступна в Google Play 1 страны
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Салат, спагетти и блюдо по-тайски: топ-5 рецептов из кабачков
Движение на участке трассы «Байкал» перекрыли в Бурятии из-за угрозы затопления