Использование смартфона в ночное время снижает уровень мелатонина
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Brain Communications, выявило, что использование смартфона без фильтра синего света приводит к значительному снижению уровня мелатонина, по сравнению с чтением с фильтром или бумажной книгой. Стоит отметить, что подростки смогли восстановить свой уровень мелатонина перед сном, в отличие от взрослых, у которых наблюдалось дальнейшее снижение этого гормона. Это указывает на то, что для поддержания здорового сна рекомендуется избегать использования смартфона в последний час перед отходом ко сну.
Читайте также:
28.06.2024 14:35
28.06.2024 13:09
28.06.2024 14:29
28.06.2024 14:38
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
«Одна я умная в белом пальто стою»: почему люди преувеличивают свои добродетели и как бороться с их непрошенными советами
Самой популярной солнцезащитной оптикой в Махачкале стали очки бренда Polaroid
Why does former Man Utd striker Memphis Depay wear a headband and what is written on the Dutch footballer’s headgear?
Chelsea enter Conference League despite speculation they could snub Uefa competition after facing tough financial rules
Building A Blockbuster Trade Between The White Sox And Mariners
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Как снимали фильм "Афоня": Кадры со съемок и 23 интересных факта о фильме
После отказа Microsoft от Windows 10 обновлять ОС будет другая компания
All Destiny 2 Prismatic fragment locations
After three hours of attempts, Elden Ring folk hero Let Me Solo Her has beaten Shadow of the Erdtree's final boss: 'Holy crap, I am shaking'
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
Гуляем отпуск в ритме джаза: лучшие фестивали этого лета
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
За авиацию отвечает Фу-Фу: выходки мировых лидеров, которые вошли в историю
Министр Мурашов проверил состояние коммунальной техники на базе в Одинцове
Аренда помещений под магазины и услуги в элитных ЖК Москвы выросла на 15%
Цифра дня: Канье Уэст пообедал в ГУМе на 82 тысячи рублей
Источник 360.ru: на востоке Москвы нашли оружие времен ВОВ
Зарубежное СМИ оценило шансы «больной» Рыбакиной на старте Уимблдона-2024
Первая ракетка России Касаткина вошла в топ-10 чемпионской гонки WTA
Касаткина и Шнайдер блеснули на траве перед Уимблдоном. Идеальный день для российского тенниса
Анна Калинская и Янник Синнер были замечены вместе на Уимблдоне
В Снежинске во время празднования выпускного погиб школьник, выпав из окна
OMI: Россияне стали чаще совершать импульсивные покупки
Гуляем отпуск в ритме джаза: лучшие фестивали этого лета
Потенциально опасный астероид пролетел вблизи Земли
Музыкальные новости
Клип Моргенштерна* запретят за «неуважение к церкви»? Рэпер ответил обидчикам
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Надежда Бабкина: Если кто-то говорит вам, что культура может быть вне политики - не верьте
Баста, Ольга Бузова, МОТ, Клава Кока, Mary Gu, Ramil’ и Dabro удивили выпускников концертами-сюрпризами
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
Гуляем отпуск в ритме джаза: лучшие фестивали этого лета
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
«Вы приехали на год раньше»: телеканал ТНТ, студия SVERDЛOVSK
и Централ Партнершип представляют первый тизер-трейлер фильма «Беляковы в отпуске»
Как правильно подбирать запчасти для автомобиля?
Певец Валерий Леонтьев прилетел из США в Москву и выступил на корпоративе
Роспотребнадзор запретил купаться на пляже «Динамо» и Головинских прудах Москвы
Как правильно подбирать запчасти для автомобиля?
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
Два автомобиля столкнулись на внешней стороне МКАД
Ограничения движения в центре Москвы сняли после проведения велогонки La Strada
Бизнес, Путин и былая любовь? Что связывает Канье Уэста с Россией
Лидер турецкой оппозиции приедет в Москву для встречи с Путиным
Лидер турецкой оппозиции планирует встретиться с Путиным
Пропагандистский ход для Путина: Рэпер Канье Уэст приехал в Москву
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Ужалила медуза: что делать и как себя вести, рассказал доктор Кутушов
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Пострадавшего от нападения собак ребёнка из лагеря «Арахлей» перевезут в клинику Рошаля
Зеленский резко изменил риторику: что скрывается за хитрыми речами из Киева
В Киеве переполох: Зеленский ищет способы слиться из-за фиаско Байдена на дебатах с Трампом
RT: сообщения про планируемый концерт Канье Уэста в Москве фейковые
Mos.ru: движение на ряде улиц в центре Москвы закроют из-за велогонки La Strada
Менье пропустит матч ⅛ финала Евро в составе Бельгии из-за травмы
Ограничения движения в центре Москвы сняли после проведения велогонки La Strada
Лукашенко обратился к лидеру Туркменистана
Собянин: 240 семей переезжают в новый дом по реновации в Коптеве
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Речные вокзалы Москвы стали центрами притяжения горожан и туристов
Собянин: Завершить строительство станции «Потапово» планируется в этом году
Метеоролог Позднякова рассказала, как долго продержится жара в Москве
Европа вздохнула, Индийский океан зажёгся: Новая газовая стратегия Москвы и Тегерана
Жара до +34°C установится в Москве в первую неделю июля
Аномальная жара ожидается в Москве в первые дни июля
Подсчитана стоимость владения белорусским кроссовером Belgee X50: цифра удивит
Аренда помещений под магазины и услуги в элитных ЖК Москвы выросла на 15%
Гуляем отпуск в ритме джаза: лучшие фестивали этого лета
Москвичи заполонили улицу в ожидании рэпера Канье Уэста
"От Души и по Совести..."
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
Практика социального предпринимателя из Архангельской области признана лучшей на всероссийском конкурсе
В Крыму за сутки зафиксировали 10 пожаров на открытых территориях
Выставка-предупреждение
«Лицо беды»
Войны древних славян с греками
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
Источник 360.ru: на востоке Москвы нашли оружие времен ВОВ
Бастрыкин разберётся: молодой челябинец скончался в больнице
Цифра дня: Канье Уэст пообедал в ГУМе на 82 тысячи рублей
Подсчитана стоимость владения белорусским кроссовером Belgee X50: цифра удивит