Первое упоминание о практике осознанности датируется более 1500 лет назад, и было найдено в Индии. В «Писании о медитации Дхарматрата» буддисты описывают разные техники медитации и возможные симптомы, такие как депрессия и тревога, которые могут возникнуть после практики. Также обсуждаются когнитивные нарушения, связанные с психозом и диссоциацией. Недавние исследования подтверждают, что побочные эффекты медитации встречаются довольно часто.
