อาการบาดเจ็บ ที่ต้องระวัง เมื่อกำลังเล่นกีฬาเทนนิส

อาการบาดเจ็บ จากการเล่นเทนนิส ถ้าเทียบกับกีฬาชนิดอื่นๆ แล้วถือว่ามีอาการบาดเจ็บที่ไม่รุนแรงเท่ากีฬาชนิดอื่น แต่ผู้เล่นทุกคนก็ควรระวังไว้ เพราะอาการบาดเจ็บที่ผู้เล่นเทนนิสเจอจะเกิดจากการเจ็บปวดเพียงเล็กน้อย และไล่ระดับขึ้นไปเรื่อย ๆ ซึ่ง อาการบาดเจ็บ ที่ผู้เล่นควรระวังนั้นมีอาการบาดเจ็บอะไรบ้างไปติดตามกันได้เลย   ข้อเข่าและข้อเท้า การเล่นกีฬาเทนนิสถือเป็นกีฬาที่ผู้เล่นต้องเคลื่อนไหวร่างกายอยู่ตลอดเวลา เพราะผู้เล่นต้องวิ่งเพื่อไปตีลูกเทนนิสที่มาในทิศทางต่างๆ ซึ่งอาการบาดเจ็บข้อเข่าและข้อเท้า ถือเป็นอาการที่เกิดขึ้นบ่อยสำหรับผู้เล่นที่เล่นกีฬาเทนนิส เพราะในการเล่นเทนนิสผู้เล่นจะมีการกระโดด และการเคลื่อนที่อย่างรวดเร็วในขณะเล่น จึงทำให้ปวดหัวเข่า   ขา เป็นอีกอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยมากในนักเทนนิสที่มีอายุมาก ซึ่งการเคลื่อนที่อย่างรวดเร็วในการตีเทนนิส ทำให้ผู้เล่นที่อายุมากๆ ทำให้ขาเกิดการฉีกขาด ผู้เล่นจะรู้สึกเจ็บที่ขา เจ็บมากจนทำให้เล่นต่อไม่ไหว และไม่สามารถจบเกมการแข่งขันได้ ซึ่งการรักษาอาการบาดเจ็บจากขาได้ คือการพักผ่อน ประคบน้ำแข็ง แต่ในบางรายอาจจะถึงขั้นต้องทำกายภาพบำบัด กว่าจะกลับมาเป็นปกติก็ต้องใช้เวลา ทางที่ดีผู้เล่นควรระมัดระวังให้มากยิ่งขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้น   ตุ่มพอง อาการบาดเจ็บจนเป็นตุ่มพอง เกิดจากที่ผู้เล่นจับไม้เทนนิส และมือจะถูกับไม้เทนนิสตลอดเวลาการแข่งขัน จึงทำให้เกิดตุ่มพองขึ้นบริเวณนิ้วมือที่จับไม้เทนนิส แต่บางรายอาจจะเกิดขึ้นที่เท้า เพราะมีการใส่รองเท้าที่ผิดขนาดไม่เหมาะสม ทำให้เกิดการเสียดสีและทำให้เกิดตุ่มพอง ซึ่งถือว่าเป็นอาการบาดเจ็บที่แสบและระคายเคืองต่อผิวหนังอย่างมาก   ไหล่ ถือเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยได้บ่อยในผู้ที่เล่นกีฬาเทนนิส ซึ่งอาการบาดเจ็บที่ไหล่คือการใช้ไหล่ซ้ำๆ อย่างต่อเนื่องในการตีลูกเทนนิส ซึ่งจะมีการแข่งขันที่ใช้เวลานาน ซึ่งยิ่งผู้เล่นมีอายุเยอะมากขึ้นเท่าไหร่ อาการบาดเจ็บ หรืออาการปวดไหล่ก็จะมาขึ้นเท่านั้น […]

The post อาการบาดเจ็บ ที่ต้องระวัง เมื่อกำลังเล่นกีฬาเทนนิส appeared first on info-crimea.info.

อาการบาดเจ็บ จากการเล่นเทนนิส ถ้าเทียบกับกีฬาชนิดอื่นๆ แล้วถือว่ามีอาการบาดเจ็บที่ไม่รุนแรงเท่ากีฬาชนิดอื่น แต่ผู้เล่นทุกคนก็ควรระวังไว้ เพราะอาการบาดเจ็บที่ผู้เล่นเทนนิสเจอจะเกิดจากการเจ็บปวดเพียงเล็กน้อย และไล่ระดับขึ้นไปเรื่อย ๆ ซึ่ง อาการบาดเจ็บ ที่ผู้เล่นควรระวังนั้นมีอาการบาดเจ็บอะไรบ้างไปติดตามกันได้เลย

ข้อเข่าและข้อเท้า

การเล่นกีฬาเทนนิสถือเป็นกีฬาที่ผู้เล่นต้องเคลื่อนไหวร่างกายอยู่ตลอดเวลา เพราะผู้เล่นต้องวิ่งเพื่อไปตีลูกเทนนิสที่มาในทิศทางต่างๆ ซึ่งอาการบาดเจ็บข้อเข่าและข้อเท้า ถือเป็นอาการที่เกิดขึ้นบ่อยสำหรับผู้เล่นที่เล่นกีฬาเทนนิส เพราะในการเล่นเทนนิสผู้เล่นจะมีการกระโดด และการเคลื่อนที่อย่างรวดเร็วในขณะเล่น จึงทำให้ปวดหัวเข่า

ขา

เป็นอีกอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยมากในนักเทนนิสที่มีอายุมาก ซึ่งการเคลื่อนที่อย่างรวดเร็วในการตีเทนนิส ทำให้ผู้เล่นที่อายุมากๆ ทำให้ขาเกิดการฉีกขาด ผู้เล่นจะรู้สึกเจ็บที่ขา เจ็บมากจนทำให้เล่นต่อไม่ไหว และไม่สามารถจบเกมการแข่งขันได้ ซึ่งการรักษาอาการบาดเจ็บจากขาได้ คือการพักผ่อน ประคบน้ำแข็ง แต่ในบางรายอาจจะถึงขั้นต้องทำกายภาพบำบัด กว่าจะกลับมาเป็นปกติก็ต้องใช้เวลา ทางที่ดีผู้เล่นควรระมัดระวังให้มากยิ่งขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้น

ตุ่มพอง

อาการบาดเจ็บจนเป็นตุ่มพอง เกิดจากที่ผู้เล่นจับไม้เทนนิส และมือจะถูกับไม้เทนนิสตลอดเวลาการแข่งขัน จึงทำให้เกิดตุ่มพองขึ้นบริเวณนิ้วมือที่จับไม้เทนนิส แต่บางรายอาจจะเกิดขึ้นที่เท้า เพราะมีการใส่รองเท้าที่ผิดขนาดไม่เหมาะสม ทำให้เกิดการเสียดสีและทำให้เกิดตุ่มพอง ซึ่งถือว่าเป็นอาการบาดเจ็บที่แสบและระคายเคืองต่อผิวหนังอย่างมาก

ไหล่

ถือเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยได้บ่อยในผู้ที่เล่นกีฬาเทนนิส ซึ่งอาการบาดเจ็บที่ไหล่คือการใช้ไหล่ซ้ำๆ อย่างต่อเนื่องในการตีลูกเทนนิส ซึ่งจะมีการแข่งขันที่ใช้เวลานาน ซึ่งยิ่งผู้เล่นมีอายุเยอะมากขึ้นเท่าไหร่ อาการบาดเจ็บ หรืออาการปวดไหล่ก็จะมาขึ้นเท่านั้น

หลัง

อาการบาดเจ็บหลังเป็นสิ่งที่จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอนกับผู้ที่เล่นเทนนิส เพราะการเล่นเทนนิสต้องใช้การทรงตัว การหมุน การเสิร์ฟลูก ล้วนแต่ต้องใช้หลังเป็นตัวช่วยทั้งนั้น จึงทำให้ผู้เล่นบางรายมีอาการปวดหลังเรื้อรัง สะสมเป็นเวลานาน

เป็นอย่างไรกันบ้างกับอาการบาดเจ็บที่ผู้เล่นเทนนิสควรระวัง ถึงอาการบาดเจ็บที่กล่าวมานั้นจะสามารถรักษาให้หายได้ แต่จะดีกว่ามากถ้าอาการบาดเจ็บเหล่านั้น ไม่เกิดขึ้นกับตัวผู้เล่นเลย เพื่อที่ผู้เล่นจะได้เล่นเทนนิสอย่างมีความสุข ถ้าตัวผู้เล่นมีร่างกายที่แข็งแรง และพร้อมที่จะแข่งขันก็จะทำให้ผู้เล่นจบเกมได้ง่ายยิ่งขึ้น

ขอขอบคุณ : https://info-crimea.info

The post อาการบาดเจ็บ ที่ต้องระวัง เมื่อกำลังเล่นกีฬาเทนนิส appeared first on info-crimea.info.