Самую полезную для сосудов ягоду назвала кардиолог
Какая ягода приносит наибольшую пользу кровеносным сосудам, рассказала врач-кардиолог, ведущий научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины, эксперт Лиги здоровья нации Ольга Молчанова. Об этом пишет пресс-служба Сеченовского университета.
Специалист подчеркнула, что для гипертоников одну из важных ролей играет именно питание. Традиционными рекомендациями является снижение количества соли, сахара и калорийности рациона. Однако улучшить состояние кровеносных сосудов могут также сезонные овощи и фрукты. Лидером среди них является чёрная смородина, отметила Ольга Молчанова.
«Такого количества полезных веществ – антиоксидантов, как в чёрной смородине, нет ни в одной другой ягоде из растущих у нас в стране. Да и в мире мало какие сравнятся», – подчеркнула она.
Врач пояснила, что антиоксиданты играют тонизирующую роль для внутренней стенки кровеносных сосудов – эндотелия. Это способствует уменьшению жёсткости сосудов, из-за которой чаще всего и возникают проблемы с давлением и ухудшения самочувствия.
При этом антиоксиданты не разрушаются при высокой температуре. «Поэтому вы сохраните пользу для сердца и сосудов, если приготовите из чёрной смородины варенье. Или просто раздавите ягоды и зальёте кипятком, чтобы пить вместо чая», – посоветовала врач.
Новости России
Москва
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Читайте также:
09:25
Вчера 22:00
09:50
Вчера 19:19
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС
Олеся Железняк: «Так чувствует себя женщина, которая второй раз выходит замуж»
Как выбрать драгоценный металл для помолвочного и
обручального кольца
Певец и музыкант Алекс Анохин: и тут, и там
Кайя Гербер снялась в новой кампании DKNY
Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child
12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)
Компания Great Wall привезет большой рамный внедорожник Haval H5 в Россию
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
StarLine S97 CAN FD GPS – на страже вашего спокойствия
Valve's Deadlock has finally been announced, and it's as much a MOBA as it is a shooter
Dragon Age: The Veilguard is getting a prequel in the form of an audio drama podcast
After 20 years of patience and negotiations, RPG veteran Brian Fargo managed to buy back a lost haul of memorabilia from Fallout, Baldur's Gate, and more: 'It was like a very exciting version of Storage Wars'
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
В Иванове вновь состоится популярный агрофестиваль «Сырные ряды»
Певец и музыкант Алекс Анохин: и тут, и там
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
В столице вырос объем производства ювелирной продукции и бижутерии
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
В Иванове вновь состоится популярный агрофестиваль «Сырные ряды»
Mash: мужчина скинул женщину и грудного ребенка с балкона ЖК «Лефортово парк»
В Ростове ограничат движение транспорта по Московской
Сын Наташи Королевой все-таки женился на девушке, танцующей на шесте
Острый дефицит водителей такси отмечен в Забайкалье
В воскресенье в Подмосковье ожидается +29 градусов без осадков
Александрова вышла в полуфинал турнира WTA-500 в Монтеррее
Рублёв проиграл Монфису на выставочном турнире в Нью-Йорке
Чемпион "Большого шлема" оценил сетку Даниила Медведева на US Open
Теннисистка Александрова довольна своей игрой во втором круге турнира WTA в Мексике
Творческие коллективы из Дмитрова выступили на летнем фестивале на ВДНХ
Сын Наташи Королевой все-таки женился на девушке, танцующей на шесте
В воскресенье в Подмосковье ожидается +29 градусов без осадков
В Ростове ограничат движение транспорта по Московской
Музыкальные новости
Певец и музыкант Алекс Анохин: и тут, и там
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
«Бездушные твари». Друг Пухляша прокомментировал осквернение его могилы
Аранжировка Песен. Аранжировка Музыки. Создание Аранжировок.
В Иванове вновь состоится популярный агрофестиваль «Сырные ряды»
Эксперт ТГУ: реклама квартир в других регионах – признак спада продаж
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
«Зенит» — «Спартак» Москва: смотреть онлайн, трансляция, прямой эфир
Журналисты BFM TV назвали появление Дурова во Франции загадкой
Росгвардейцы присоединились к акции "Триколор моей страны" в День флага РФ
Бастрыкину приходится заниматься обрушившимися на ребенка качелями в Волгограде
Водитель легковой машины наехал на дорожное ограждение на Филатовском шоссе
Источник 360.ru: Nissan врезался в ресторан в центре Москвы после ДТП с такси
В центре Москвы автомобиль врезался в ресторан Krombacher BeerKitchen
Полиция задержала мужчину, ранившего женщину на остановке на юго-востоке Москвы
Кто провоцирует "крутой дипломатический скандал" и почему пора бить тревогу.
Восторгается Путиным и СССР: как боксер из Франции спас самолет от захвата
Китай удивился, как Россия встретила его премьера: "Кремль повёл себя необычно"
РИА Новости: в Москве хирурги спасли пациентку с опухолью мозга размером с яблоко
Тяга к соленым и сладким закускам: какие чипсы менее вредны для здоровья
Улучшения во всех сферах: как и почему регулярный секс положительно влияет на здоровье
Психолог Наумова: в «Клинике», «Шреке» и 3 других фильмах здоровые отношения
Зеленский пытался шантажировать премьера Индии Моди: а он одним намеком поставил "просроченного" на место
Футбольный клуб "Факел" обыграл "Оренбург" в матче РПЛ
ЦСКА обыграл "Акрон" со счетом 4:0
ФК «Краснодар» 25 августа в рамках шестого тура РПЛ сыграет с «Динамо»
«Зенит» — «Спартак» Москва: смотреть онлайн, трансляция, прямой эфир
Лукашенко заявил, что не видит альтернативы мирным переговорам
Сергей Собянин: Панде Катюше из Московского зоопарка исполнился год
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Запускаем два новых ночных автобусных маршрута
Собянин рассказал о реализации программы реновации на востоке Москвы
"Надвигается волна аномального холода": погода в сентябре заставит тепло одеться
Конец лета в Москве отметится настоящей июльской жарой
"На нас надвигается волна аномального холода": погода с 1 сентября заставит тепло одеться, температура упадет вниз
Площадь пожара в Гоначхирском ущелье около Домбая снизилась до 5 га
Сын Наташи Королевой все-таки женился на девушке, танцующей на шесте
В Ростове ограничат движение транспорта по Московской
Острый дефицит водителей такси отмечен в Забайкалье
В воскресенье в Подмосковье ожидается +29 градусов без осадков
Архангельская область выбилась в передовики по развитию туризма
Ефимов: идет подготовка к проходке тоннелей Рублево-Архангельской ветки метро
Вильфанд предупредил о жаре в более чем 15 регионах России
Владимир Ефимов: Началась подготовка к проходке тоннелей Рублево-Архангельской линии метро
Еженедельный вестник катастроф
Литературный агент для Писателей и Поэтов.
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Сын Наташи Королевой все-таки женился на девушке, танцующей на шесте
Острый дефицит водителей такси отмечен в Забайкалье
В Ростове ограничат движение транспорта по Московской
В воскресенье в Подмосковье ожидается +29 градусов без осадков