В каких продуктах содержится важнейший для человека витамин, рассказали в Роскачестве
В каких продуктах содержится важнейший для человека витамин В6, рассказали в Роскачестве .
Витамин В6 участвует в обмене веществ, помогает в синтезе и распаде аминокислот, поддерживает работу нервной системы. Он также необходим для производства гормонов и нормализует липидный обмен, напомнили в Роскачестве.
Витамин В6 содержится в бобовых продуктах, орехах, рыбе, печени и мясе птицы. При этом количества витамина может измениться при термической обработке, приготовлении или консервировании продуктов.
Много витамина В6 содержится в пекарских дрожжах, однако его количество может уменьшаться от 20 до 50% при запекании, поскольку он начинает разрушаться при температуре выше 100 градусов.
Недостаток витамина В6 может вызвать снижение аппетита, нарушение состояния кожных покровов и развитие гомоцистеинемии, анемии. Взрослым следует употреблять около двух миллиграммов витамина в сутки, физиологическая потребность для детей составляет от 0,4 до 2,0 миллиграммов.
Ранее россиянам назвали продукты, полезные для людей старше 40 лет. Подробнее читайте здесь .
Новости России
Москва
ИТ-заёмщикам — ставки меньше 6%: «Выберу.ру» составил рейтинг лучших ИТ-ипотек в августе 2024 года
Читайте также:
Вчера 19:31
Вчера 18:54
Вчера 19:47
Вчера 23:21
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Фториды в стоматологии. Системное и местное применение фторидов
Сотрудник СЛД «Боготол-Сибирский» филиала «Красноярский» награжден знаком «За безупречный труд на железнодорожном транспорте 40 лет»
Гастроэнтеролог Садыков объяснил, как длительное сидение влияет на ЖКТ
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Trump blasts Harris on inflation
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
До конца 2026 года на федеральных трассах на Северном Кавказе установят 14 км освещения
BIA Technologies получила статус партнера «1С:Центры компетенции по ERP-решениям»
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Boba Tasty Drink Recipe 1.2.4
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Мега Пиксели: 4096 Призывов 2.1
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Место на кладбище: как получить?
О радио будущего на Московском индустриальном медиафоруме
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Дань в моде: игровой бизнес теряет доход от нового сбора в Steam
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
НИУ МЭИ разработало гибридную силовую электронику для беспилотника С-76
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
Финальные защиты ArtMasters пройдут в Москве и Нижнем Новгороде
СК возбудил уголовное дело после гибели бармена на калужском фестивале
Кардиолог пояснил, чем опасна обычная простуда
Соболенко обыграла Пегулу и стала победительницей турнира в Цинциннати
Соболенко выиграла шестой «тысячник» в карьере
Наши в Нью-Йорке: что ждет Зарину Дияс и других казахстанцев в борьбе за US Open
В ATP сделали заявление о положительных допинг-тестах первой ракетки мира Синнера
НИУ МЭИ разработало гибридную силовую электронику для беспилотника С-76
Сергей Собянин сообщил о росте промпроизводства в Москве в первом полугодии
Петербург возглавил рейтинг городов для переезда
Премьеры прошлись по коридорам // Михаил Мишустин и Ли Цян провели переговоры
Музыкальные новости
«Экспромт был лишним»: Волочкова оконфузилась на показе мод в Екатеринбурге
Тяжелый слушай: Мэрилин Мэнсон выпустил второй клип после скандала
В Сочи проходит Международный фестиваль-конкурс национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
В Сухуме состоялся концерт Хиблы Герзмавы и Олега Аккуратова
О радио будущего на Московском индустриальном медиафоруме
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
ИТ-заёмщикам — ставки меньше 6%: «Выберу.ру» составил рейтинг лучших ИТ-ипотек в августе 2024 года
Место на кладбище: как получить?
Сергей Собянин: Предприниматели насыщают рынок востребованными товарами
Эксперт "Норникеля" перечислил условия для достижения независимости российской промышленности
Сотрудники СЛД «Ожерелье» филиала «Московский» ООО «ЛокоТех-Сервис» оказали помощь детям из Курской области.
Выставка трофейной техники стран НАТО «Сила V правде — гордость и победа» прибудет в Югру
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
В центре Москвы частично ограничат движение
В Москве мальчик поджег парковку с десятью автомобилями
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Путин заявил о масштабных совместных планах сотрудничества России и КНР
Публицист Белов: Баку оказался для Москвы большим союзником, чем все «братья»
Путин заявил о планах сотрудничества России и Китая на многие годы вперед
Путин принял в Кремле премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Почти 4 тыс. случаев заболевания коронавирусом выявили в Москве за неделю
Верховный суд отказался перенести в Москву из Петушков рассмотрение дела адвокатов Навального
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
Строить будущее, сберегая прошлое. Боткинскую больницу модернизировали
Гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: что делать при воспалении десен
SHOT: в Москве хирурги спасли пациентку с 30-килограммовой опухолью
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие опасности подстерегают после удаления зубов мудрости
Пентагон ответил на критику Зеленского в связи с поставками оружия Киеву
Удары по Киеву сочли бессмысленными из-за подземных бункеров Зеленского и его приспешников
Столичный главк Росгвардии завоевал "Кубок Москвы" по стрельбе
Теннисистка Дарья Семянова снялась для обложки нового трека Данила Барановского
Финальные защиты ArtMasters пройдут в Москве и Нижнем Новгороде
Росгвардейцы завоевали серебро на международном футбольном турнире в Москве
Собянин: В Программу реновации включили еще восемь площадок
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин включил в программу реновации восемь новых площадок
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Синоптик Шувалов рассказал, сколько в Москве продержится аномально теплая погода
Сколько электромобилей в каждом регионе?
Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России
Онколог Алена Козлова пополнила штат больницы в Дубне
Пименов: «Локомотив» приятно удивил»
Сергей Собянин сообщил о росте промпроизводства в Москве в первом полугодии
Росгвардия Адыгеи завоевала серебро чемпионата по мини-футболу Южного округа
В Архангельской области ожидается усиление ветра до 18 м/с
Святейший Патриарх Московский и всея Руси посетил Соловки
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Выставка-гордость «Курская дуга: символ мужества и героизма»
Час Патриотизма «Вьется над Россией флаг ее судьбы».
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Выставка зрительских симпатий «И в каждом кадре скрыто мастерство»
В 2028 году «Сапсаны» переведут на Тверское направление
Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России
Путину показали детский клинический центр в Красногорске. Как это было
В России на 20 минут отключились популярные мессенджеры: в РКН объяснили, почему