Гастроэнтеролог объяснила, в какое время лучше всего употреблять овощи и фрукты
Овощи и фрукты рекомендуется есть в первой половине дня, рассказала РИА Новости врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы Юлия Сластен.
Врач отметила, что овощи и фрукты можно есть и в обед, и на ужин, но лучше всего употреблять утром, так как в это время они хорошо усваиваются. Кроме того, их нужно тщательно мыть и помнить о правилах хранения: не держать под прямыми солнечными лучами и не хранить более 24 часов в холодильнике.
Также Юлия Сластен напомнила, что фрукты содержат глюкозу, способную вызывать скачки сахара в крови, в то время как овощи богаты клетчаткой и, наоборот, содержат недостаточное количество сахара. Именно поэтому нужно соблюдать норму: три порции овощей и две порции фруктов.
Читайте также:
Вчера 23:28
09:41
Вчера 23:32
09:56
Moscow.media Частные объявления сегодня
«585*ЗОЛОТОЙ» представил коллекцию украшений «Драгоценная Россия»
«ОПЯТЬ» — новый хит Пэрис, способный покорить сердца и умы слушателей в России и за ее пределами
Российский стартап вошел в тройку мировых лидеров по цифровизации патоморфологии
Angsana Velavaru завоёвывает сердца путешественников
Tesla could lose billions in revenue as Trump administration weighs eliminating a key regulatory credit loophole
Tariffs are 10x higher than before Trump. Companies will have to absorb the pain because consumers are ‘tapped out,’ investment manager says
Bad news for college grads: These 3 economic factors are creating a dismal jobs market for entry-level workers
The video game actors’ strike may be over soon
Названы регионы-лидеры по доступности топлива
Российский рынок ПО: будущее за совместными проектами
Утверждено обвинительное заключение в отношении несовершеннолетних вандалов совершивших так же кражу из торгового павильона
Израиль нанес удары по Ирану. Нетаньяху бросил вызов Трампу?
A rumor that Nier: Automata's character designs were censored for Western audiences came from a mistranslation, creators say
I spoke with Arm about PC gaming and was told that Windows software compatibility is 'largely a solved problem'
Solasta 2 is switching to D&D 5th edition's 2024 rules update
Even when he's meant to be talking about watches, Henry Cavill's downright giddy over producing Warhammer 40k's upcoming Amazon series, says it's 'a challenge I'm enjoying enormously'
«SKINNY»: ice Lo и Gayana спели дуэтом в новом треке
Тепло до +24°C: прогноз для Москвы от Романа Вильфанда на следующую неделю
«Анфас»: ENZO представляет новый атмосферный трек
В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»
Фестиваль "Времена и эпохи": 1100 часов лекций и мастер-классов в Москве
ЕАЭС берётся за строительный мусор: лицензии, квоты, запреты
XXI Псковская парусная регата открылась в День России
Польша усиливает спутниковую оборону: новые шаги против Москвы в 2024
Журналист Ди Марцио: ЦСКА хочет пригласить Каннаваро на пост тренера команды
Москва наращивает выпуск аккумуляторов
Прорыв ПРО «Железный купол» ракетой при ударе по Тель-Авиву сняли на видео
Захарова войдет в топ-90 мирового рейтинга WTA после турнира в Лондоне
«Лена Травкина вернулась». Рыбакина впечатлила мир тенниса
Теннисист Хачанов проиграл в четвертьфинале турнира в Хертогенбосе
Шагнёт ли Мертенс в полуфинал Хертогенбоса? Юань — Мертенс: прогноз и ставка
Карлсон назвал Трампа соучастником атак Израиля на Иран
Какой сегодня праздник: 14 июня
Пять рейсов из Пулково задержали утром в субботу
Гутерреш призвал Израиль и Иран вернуться на путь дипломатии и мира
Музыкальные новости
"Ты научил меня любить". Жена Басты устроила ему сюрприз по случаю годовщины свадьбы и венчания
Песни, фестивали, мастер-классы: как пройдёт День России в Нижнем Новгороде
Актер Александр Яцко сыграет главную роль в мюзикле по хитам Розенбаума
Продвижение Песен, Музыки, Стихов ВКонтакте.
«Любовь придумали в России»: VITA CHIKOVANI представила заводной трек в преддверии лета
"В шоке от простоты": амурский губернатор удивил организаторов рок-н-моба в Белогорске
Амурская область вошла в список регионов, которые могут соответствовать зарплатным ожиданиям
«SKINNY»: ice Lo и Gayana спели дуэтом в новом треке
Владимир Путин подарил мальчику из Сальска поездку в Москву
Продвижение музыки ВКонтакте.
Сергей Собянин поздравил жителей Москвы с Днем России
Маэстро — 50: Денис Мацуев отметил юбилей концертом в зале имени Чайковского
Расселл стал обладателем лучшего времени во второй практике на Гран-при Канады
Источник 360.ru: автомобиль загорелся у ТЦ в Москве
В Москве на видео попала драка с полуголым мужчиной на проезжей части
Авария на 27 км МКАД: движение затруднено на 2,5 км в Москве
Путин выступил с критикой израильских авиаударов по Ирану
Путин передал соболезнования лидерам и гражданам Ирана
Путин подчеркнул необходимость восстановления диалога по иранской ядерной программе
Путин обещает содействовать снижению напряженности между Ираном и Израилем
В рамках онкофорума в Москве пройдет выставка новейших технологий лечений рака
Солнце, экран, возраст: почему портится зрение и как это контролировать
В Госдуме предложили установить три уровня знака «Почетный донор России»
В стекле или пластике: какую воду лучше и безопаснее пить летом
Болтливый блогер: Враг или дурак?
Валерий Карпин возможный новый главный тренер московского «Динамо»
В Госдуме сообщили о сумме возмещения за занятия спортом
Актер из «Великолепного века» Эркан Колчак получил травму в Москве
СМИ сообщают о возможном назначении Спаллетти на пост тренера «Аль-Насра»
Лукашенко отметил политический аспект ситуации с дефицитом картофеля
Собянин: в Центре перспективных разработок создают транспорт будущего
Собянин: Центр перспективных разработок ускорил модернизацию системы транспорта
Собянин: Москва примет национальный чемпионат «Абилимпикс-2025»
За сутки в России ликвидировано 42 природных пожара
На территории крупного бизнес-центра Москвы арендаторы высадили несколько десятков деревьев
Валдайский парк принял участие в форуме «Путешествуй» в Москве
Постпред Ирана при ООН приравнял атаку Израиля к объявлению войны
Команда Мурзина завоевала второе место на мировом командном чемпионате по рапиду
Журналист Ди Марцио: ЦСКА хочет пригласить Каннаваро на пост тренера команды
Гутерреш призвал Израиль и Иран вернуться на путь дипломатии и мира
Амурская область вошла в список регионов, которые могут соответствовать зарплатным ожиданиям
Марат Баширов: На этой неделе стартуют выборы губернаторов регионов России
Дожди накроют регионы в День России
Оренбургская область подключилась к проекту Росреестра
Какой сегодня праздник: 14 июня
"Меня крымчане спасали": актер Михайлов признался в любви к полуострову
Первый в России мемориал медикам-героям открыли в деревне Донино Раменского округа
В поезде «Таврия Экспресс» можно устроить кинотеатр
Овчинский: Около 90 семей переехали в новостройку по реновации на улице Николая Озерова
Пять рейсов из Пулково задержали утром в субботу
Жителей Подмосковья предупредили о ливне, грозе и сильном ветре в субботу
Прорыв ПРО «Железный купол» ракетой при ударе по Тель-Авиву сняли на видео
