Медик из Пскова: Начинать и бросать спорт вредно
Начинать и бросать спорт вредно, заявила врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Олеся Масленникова в программе «Анамнез» на радио «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове.
«Когда мы то начинаем заниматься спортом, то бросаем, организм не понимает, чего мы от него хотим», - пояснила Олеся Масленникова.
Вкупе с ежедневными 30-минутными кардионагрузками медик рекомендовала также заниматься дважды в неделю силовыми тренировками. «Заниматься лучше в зале, чем дома. Это лучше дисциплинирует. Если в зал пойти совсем не получается, то можно заниматься гимнастикой прямо в офисе. Например, спускаться-подниматься по лестницам каждый час в течение 10 минут, заниматься суставной гимнастикой - покрутить пальцами, руками, шеей», - отметила Олеся Масленникова.
Добавим, что 21 июня в 10:00 при хорошей погоде в Финском парке Пскова в рамках проекта «Спортивный Псков» состоится бесплатное занятие по фитнес-йоге.
Ранее о старте проекта объявил губернатор Псковской области Михаил Ведерников.
Актуальная информация о занятиях, а также об их отмене в случае неблагоприятных погодных условий будет размещаться на сайте ПАИ в этом разделе .
Читайте также:
Вчера 14:39
Вчера 15:29
Вчера 14:19
Вчера 14:40
Moscow.media Частные объявления сегодня
Джинсовые бермуды 2025: ключевой тренд лета и осени
«585*ЗОЛОТОЙ» в День России преподнесла оригинальные подарки знаковым личностям в области культуры и спорта
Проект "Улитка" снова дарит радость нашим участникам!
Гости фестиваля «Блогеры России» остановились в Marins Park Hotel Екатеринбург
Infamous author James Frey gets spanked by lit establishment amid kinky book launch
Stock market fear index spikes after Trump’s war threats
‘Big Short’ investor warns the precarious tariff environment reminds him of WWI—and a trade war would send the U.S. into a recession
JPMorgan Chase partners with Coinbase to launch deposit token for institutional clients
Туманное утро в Ферапонтово...
Состоялась торжественная церемония открытия ПМЭФ-2025
«Трансстроймеханизация» провела зарыбление Оки
Киберэксперт Полунин настоятельно рекомендует сменить все пароли
Тактическая стратегия Spaceland вышла за пределами Apple Arcade
Все в шоке: игры, которые взорвут ваш мозг
Playdigious портирует лингвистическую головоломку Chants of Sennaar
Elon Musk's latest gaming take is ruthlessly mocked by Bioshock fans: 'Probably thinks Andrew Ryan was the hero'
Путин заявил, что Россия находится в контакте и с Израилем, и с Ираном
РЖД и Желдорреммаш подписали соглашение о долгосрочном сотрудничестве
На юго-востоке Москвы из-за крупного ДТП перекрыли движение
«Победа», «585*ЗОЛОТОЙ» и Vasilchuki Chaihona №1 запустят «Свадебный рейс» в День семьи, любви и верности
Грозный задал высокую планку: подведены промежуточные итоги статуса Культурной столицы России 2025 года
Ефимов: заводы и деловые объекты появятся в рамках 117 проектов КРТ
Старовойт сообщил о применении цифровых решений на ВСМ Москва – Петербург
Сергей Собянин рассказал о планах обновления Ярославского вокзала
Сара Вагенкнехт просит канцлера Германии Мерца поговорить с Путиным
Поймать волну. Первый в мире крытый серфинг-центр построят в Москве
"Звездач": бильярный бизнес Якубовича проиграл суд на 219 тысяч рублей
Путин поздравил Татарстан и других лидеров рейтинга состояния инвестклимата
Зверев одержал победу над Коболли в четвертьфинале турнира в Халле
Теннисист Медведев одержал 400-ю победу на турнирах ATP
Медведев: Выигранные матчи сами по себе значат не очень много
Повторит ли Кесслер успех в поединке против Чжу Линь? Кесслер — Чжу Линь: прогноз и ставка
Путин поздравил Татарстан и других лидеров рейтинга состояния инвестклимата
Сара Вагенкнехт просит канцлера Германии Мерца поговорить с Путиным
Пробки на дорогах Подмосковья составили 4 балла вечером 20 июня
Что изменится для граждан? С 1 июля в РФ вырастут оптовые цены на газ
Музыкальные новости
Певец Джейсон Деруло даст концерт в Санкт-Петербурге
«Сурганова и Оркестр» – следующие хедлайнеры фестиваля Окна Открой - 2025!
«Песни Победы» прозвучат в Ботаническом саду Саранска
Олег Митяев выступит на фестивале Ural Music Night в Екатеринбурге
«Победа», «585*ЗОЛОТОЙ» и Vasilchuki Chaihona №1 запустят «Свадебный рейс» в День семьи, любви и верности
На юго-востоке Москвы из-за крупного ДТП перекрыли движение
Путин заявил, что Россия находится в контакте и с Израилем, и с Ираном
Названы ключевые тенденции в дизайне логотипов 2025 года
Киберэксперт Жданухин: обновления недостаточно для полной безопасности сервиса «Яндекс Телемост»
Грозный задал высокую планку: подведены промежуточные итоги статуса Культурной столицы России 2025 года
Сотрудники Дмитровского отдела вневедомственной охраны Росгвардии по Московской области провели урок мужества в рамках акции "Каникулы с Росгвардией"
Кризис занятости. Где в России жалуются на низкие зарплаты?
В Кирове изменили схему движения авто на перекрестке улиц Горького и Московской
Гросси выражает надежду, что США не используют противобункерные бомбы в Фордо
Известный кинорежиссер дал работу в Москве вышедшему по УДО Ефремову
На юго-востоке Москвы из-за крупного ДТП перекрыли движение
Путин позитивно оценил московскую систему видеонаблюдения
Путин заявил, что Россия находится в контакте и с Израилем, и с Ираном
Контакт Путина и Мерца: Вагенкнехт советует канцлеру сделать шаг навстречу Москве
Сара Вагенкнехт просит канцлера Германии Мерца поговорить с Путиным
Московскому депутату Гришину Мосгорсуд ужесточил наказание, заменив штраф колонией
Врач-косметолог Зухра Балакеримова: почему появляются пигментные пятна и как с ними бороться
Врач Чернышова: во время отпуска важно есть только в проверенных местах
Пластический хирург Абдулаева рассказала, какие зоны стареют быстрее всего
Пластический хирург Софья Абдулаева: как стареют разные части тела
В Киеве заявили, что изменения невозможны: что предпринял Зеленский на саммите G7
Терапевт Чернышова рассказала, от чего можно умереть во время пробежки
Собянин и Костин: строительство спорткомплексов в Москве к 2029 году
Уникальный круглогодичный крытый серфинг-центр с океанскими волнами появится в СберСити
В Петербурге открылся первый центр подготовки пилотов симрейсинга
В Минске стали известны подробности встречи Лукашенко с с Бастрыкиным
Лукашенко: Белоруссия в сложное время поддерживает Россию и всегда будет с ней
Самые актуальные новости Белоруссии на утро: 20 июня 2025
Лукашенко высоко оценил степень взаимодействия СК РФ с Белоруссией
Собянин: Цифровые решения Москвы в строительстве будут применять по всей стране
Собянин: В Москве построят уникальный крытый всесезонный серфинг-центр
Собянин на ПМЭФ рассказал, как должна оцениваться эффективность власти
Сергей Собянин: в Москве запущен третий регулярный речной маршрут
От пчелы до экосистемы: музей, который сохраняет Алтай
Ликвидаторы свалки «Черная дыра» получили длительные сроки в колонии
Жираф Липа и краснокнижные зебры Греви стали доступны в трансляциях на mos.ru
Экомониторинг и ЖКХ перейдут на цифру в Московском регионе
"Звездач": бильярный бизнес Якубовича проиграл суд на 219 тысяч рублей
В Московской области пропал волкособ: власти призывают к осторожности
Синоптик Тишковец: температура в столице в одну из ночей опустится до +2°С
МВД: судье предлагали более 1 млн рублей за нужный результат в играх «Торпедо»
В Алтайском крае учредили уполномоченного по борьбе с «болью и страхами» населения
В Архангельской области многоэтажки на спецсчетах могут остаться без лифтов после 2030 года
На вёслах сквозь века: из Дубны в Архангельск стартовала поморская экспедиция на ёле и карбасе
Отключения коммунальных услуг в Архангельске 20 июня 2025 года
Севастополь вошел в топ регионов по инвестиционной привлекательности
В Севастополе загорелся лес вблизи жилых домов
Скалолазы из Ялты завоевали два золота на всероссийских соревнованиях
«Авторадио» расширяет зону вещания в Крыму
В Новосибирске проходит VII фестиваль авторской песни «Станция Сибирь»
Москва внедряет цифровой контроль в строительстве
Путин: недорогие БПЛА оказались эффективны для поражения дорогой техники
Гарбузов: офсеты привели к появлению около 150 тысяч квадратных метров производственных площадей в сельском хозяйстве
