Эксперт Марина Вершинина рассказала о том, какие продукты способствуют возникновению отеков. По словам специалиста, наиболее опасны в этом отношении продукты, содержащие большое количество белка, солей и глюкозы. Если говорить о группах продуктов, то это чипсы и другие снеки, поскольку в них, как правило, повышенное содержание соли. Также соленая рыба, пицца и фастфуд способствуют быстрому всасыванию соли в кишечнике, что вызывает жажду.
Чем более соленый продукт употребляет человек - тем большее количество воды необходимо, чтобы компенсировать его желание пить. Соответственно, и риск отеков при употреблении названных групп продуктов будет выше.
Сильно задерживает воду и алкоголь в силу особенностей строения молекул этилового спирта. Список продуктов-лидеров, способствующих возникновению отеков замыкают консервы с высоким содержанием поваренной соли.
Продукты с высоким содержанием сахара также способны вызвать отеки, особенно при употреблении их во второй половине дня. Так, арбуз и дыня, которые обычно обладают мочегонным эффектом, могут стать причиной отеки в случае, если съесть их на ночь и не успеть избавиться от лишней жидкости естественным путем. Именно поэтому фрукты и ягоды с высоким содержанием глюкозы не рекомендуют употреблять после обеда.
There is an early power up in Elden Ring: Shadow of the Erdtree that basically turns the game into Sekiro, but the description is so vague I didn't realize how good it was until 40 hours later
Гайд и тактика по подземелью «Лагерь Карлиан» в Tarisland
Model viewer forensics reveal that Elden Ring: Shadow of the Erdtree's Dancing Lion boss is actually two little guys piloting it around
The original Counter-Strike mod is 25 years old, Valve calls it 'the greatest videogame ever made'
Объявлены итоги XIII конкурса «Вместе в цифровое будущее»: лидируют темы ИИ, кибербезопасности граждан и цифровизации отраслей народного хозяйства
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Новый релиз DomNi & GOR - Прости или отпусти
В разрезе добыли аресты // Ликвидатору шахт и подрядчику инкриминируют мошенничество с бюджетными деньгами
