Эндокринолог Зухра Павлова рассказала россиянам об опасности избыточного потребления соли. Врач отметила, что соль содержится даже в несоленых на первый взгляд продуктах, что способствует избыточному ее потреблению. Павлова напомнила, что соль может стать причиной развития таких заболеваний как гипертония. Способствует избыточное потребление соли и увеличению риска развития инсульта и инфаркта.
Специалист обратила внимание россиян на то. что соль в большом количестве содержится в готовых соусах, закусках, продуктах высокой степени переработки. Консервы, соленые снеки, готовые смеси приправ, плавленые сыры, фастфуд являются источниками скрытой соли и содержат большое ее количество. Справедливо это и для мясных продуктов, особенно копченых.
Врач напомнила, что полный отказ от соли не является хорошим решением, поскольку она важна для поддержания баланса воды и минералов в организме человека. Однако желательно ограничить ее количество и употреблять ежедневно не более 4-5 грамм данного продукта. Это количество соответствует объему неполной чайной ложки соли.
Для контроля потребления соли врач посоветовала обращать внимание на состав продуктов и избегать тех, где в списке ингредиентов соль указана на первом месте: это означает, что ее количество в продукте велико. Врач посоветовал отдавать предпочтение продуктам с низким содержанием натрия и тем, на которых стоит маркировка “без добавления соли”.
В качестве альтернативы Павлова рекомендует использовать ароматные травы и приправы, а также лимонный сок и имбирь: они безопасно усилят вкус блюд и позволят разнообразить привычное питание без вреда для здоровья.
«Какими средствами контрацепции пользуется ваша жена?» – спросил американский турист у таджика, шокировав группу: названы дикие случаи поведения американцев за границей
«Три богатыря. Ни дня без подвига» уже в кино! «Юмор FM» рекомендует
Новые портативные ирригаторы Revyline RL 410 Pink появились в продаже с курьерской доставкой по Сочи
Есть или не есть кровянку, прокомментировал гастроэнтеролог Садыков
На смартфоны выйдет игра Too Hot to Handle 3 по реалити-шоу «Испытание соблазном»
There is an early power up in Elden Ring: Shadow of the Erdtree that basically turns the game into Sekiro, but the description is so vague I didn't realize how good it was until 40 hours later
The original Counter-Strike mod is 25 years old, Valve calls it 'the greatest videogame ever made'
Гайд и тактика по подземелью «Лагерь Карлиан» в Tarisland
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
СК поставил на контроль дело о ребенке, выпавшем из окна больницы в Москве
В разрезе добыли аресты // Ликвидатору шахт и подрядчику инкриминируют мошенничество с бюджетными деньгами
Объявлены итоги XIII конкурса «Вместе в цифровое будущее»: лидируют темы ИИ, кибербезопасности граждан и цифровизации отраслей народного хозяйства
В разрезе добыли аресты // Ликвидатору шахт и подрядчику инкриминируют мошенничество с бюджетными деньгами
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
