Диетолог назвала дневную норму черешни для здорового человека

В России начинается сезон черешни, когда любители этой ягоды имеют возможность относительно дешево напитаться любимым лакомством на месяцы вперед. Однако в этом деле важно соблюдать меру, чтобы не получить проблемы с желудком, рассказала врач Елена Соломатина. «Черешня и вишня — это действительно очень полезные ягоды, но если употреблять их в ограниченном количестве. Безгранично есть любые продукты, даже самые полезные, нельзя», - заявила она в интервью радиостанции «Говорит Москва».

В среднем для здорового взрослого человека нормально употребить 200-300 граммов черешни и вишни в день. С диабетом нужно очень аккуратно подходить к употреблению черешни, поскольку в ней содержится большое количество глюкозы.

«Некоторые не переносят черешню из-за того, что там много клетчатки, она может вызвать вздутие, метеоризм, неприятные ощущения. Так же, как и вишня. Она более кислая, и если есть повреждения слизистой, гастриты, язвы, панкреатиты, проблемы с ЖКТ, тоже стоит не переедать либо вообще от неё отказаться», - заключила специалист.