Олимпийская чемпионка рассказала, как сохранить молодость тела после 45 лет
Олимпийская чемпионка по гимнастике Анастасия Татарева дала рекомендации по поддержанию тела в тонусе. Спортсменка отметила, в первую очередь нужно заняться своим питанием, передает Петроград со ссылкой на argumenti.ru.
Диетолог рассказал, как нормализовать вес после праздников
Не стоит недоедать и тем более голодать, но лучше есть домашнюю пищу, потреблять много овощей, рыбы, морепродуктов, и пить не меньше двух литров воды в сутки.
Также человек должен усвоить привычку постоянно двигаться: например, на работу, учебу лучше дойти пешком, а не ехать на общественном транспорте или машине.
Частые прогулки, занятия спортом дома или в зале помогут укрепить свое тело, а также держать себя в тонусе, запустив жиросжигающие процессы, пояснила Татарева.
Читайте также:
21.06.2024 18:07
21.06.2024 17:40
21.06.2024 17:18
22.06.2024 12:05
Moscow.media Частные объявления сегодня
«Он карабкался за каждую ниточку»: подросток выпал из окна больницы в Москве и погиб
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
Легенда о «300-х русских школах» в Азербайджане
Юные таланты под эгидой Фонда Спивакова дали концерт в «Михайловском»
Новые портативные ирригаторы Revyline RL 410 Pink появились в продаже с курьерской доставкой по Сочи
Легенда о «300-х русских школах» в Азербайджане
Культурное лето с Dhawa Ihuru
Фотопрогулка по советским городам. Отличная серия!
Frustrated England stars including Kane and Bellingham consoled by Wags and family in stands after tame Denmark draw
Anthony Joshua-Daniel Dubois: Two-Weight World Champion Has No Doubt Who Hits Harder
Sophie Turner Keeps it Glam While Attending Grand Opening of Peninsula London
PGA Tour Commissioner Jay Monahan shuts down Saudi agreement rumors: “complex scenario”
Пьяный гражданин Азербайджана из Тулы поехал в гости к брату и открыл стрельбу в Кургане
Ученые раскрыли стоящие за редкими заболеваниями скрытые ДНК-механизмы
Легенда о «300-х русских школах» в Азербайджане
На смартфоны выйдет игра Too Hot to Handle 3 по реалити-шоу «Испытание соблазном»
Model viewer forensics reveal that Elden Ring: Shadow of the Erdtree's Dancing Lion boss is actually two little guys piloting it around
BarbarQ 2 вошёл в стадию ЗБТ на Android в Китае
Гайд и тактика по подземелью «Лагерь Карлиан» в Tarisland
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
Сергей Собянин. Главное за день
Новый релиз DomNi & GOR - Прости или отпусти
Поздравление по случаю 6-летия партии «Армянские Орлы. Единая Армения»
Sun: рядом с Глазго произошел пожар на промышленном объекте
Навка: во время болезни Заворотнюк возили по Москве только в парандже
Духов день — 2024: дата, традиции, чего нельзя делать
Юные таланты под эгидой Фонда Спивакова дали концерт в «Михайловском»
Москвичам рассказали, чем угощали гостей гастрофестиваля «Мороженое и сладости»
Россиянам рассказали о компенсациях за просрочку сдачи квартиры в новостройке
Собянин рассказал о развитии системы социальной помощи в Москве
На срочную службу отправились 25 призывников
"Стараюсь играть не хуже него": Калинская о своих отношениях с Синнером
Появились новости о здоровье Елены Рыбакиной перед турниром в Англии
Российские теннисисты подпишут декларацию о нейтралитете для участия в Уимблдоне
Тарпищев: У Рублева есть сложности со здоровьем, но он хочет сыграть на Уимблдоне
Губернатор Псковской области выразил соболезнования семьям погибших в Севастополе и Дагестане
Ребята из трудового отрада оформляют стены Лицея № 9
24 июня в истории Асбеста
Рейсы из Владивостока 24 июня в Преображение и Дальнегорск отменены
Музыкальные новости
11 самых грустных песен на русском языке: от ДДТ до Земфиры
Легендарному автору исполнителю Юрию Визбору 20 июня было бы 90 лет
Два года прошло со дня смерти Юрия Шатунова
Не ребенок, а зло: дочь Самойловой и Джигана попала к психологу
Поздравление по случаю 6-летия партии «Армянские Орлы. Единая Армения»
Новый релиз DomNi & GOR - Прости или отпусти
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
Сергей Собянин. Главное за день
Академия Готового Арендного Бизнеса — больше чем просто обучение
Продвижение Песни или Музыки в YouTube, RuTube, ВКонтакте, ЯндексДзен и других видеоплощадках!
Будни 1940-х годов реконструировали в парке у Музея Победы 22 июня
Посол США в Японии: наши худшие опасения - визит Путина в КНДР и Вьетнам. Скрипали не придут на дело Стерджесс. Олланд: макронизму конец
«Транснефть-Верхняя Волга» реконструировала участок нефтепродуктопровода в Московской области
После удара об столб на востоке Москвы перевернулся электробус
Академия интеллектуального вождения SERES AITO
Источник 360.ru: грузовик и 3 легковушки столкнулись в Кутузовском тоннеле
Самолёт направили из Москвы за пострадавшими при атаке на Севастополь детьми
Путин запланировал международные контакты в Москве на следующей неделе
Московские медики прибыли в Севастополь по поручению Путина
Япония выразила России озабоченность из-за военного сотрудничества Москвы и КНДР
Петербург стал лидером среди регионов по числу заражений ковидом в прошлом году
Московские клиники готовы принять пострадавших в результате теракта в Севастополе
Навка: во время болезни Заворотнюк возили по Москве только в парандже
Петербург стал лидером среди регионов по числу заражений ковидом в прошлом году
СК поставил на контроль дело о ребенке, выпавшем из окна больницы в Москве
В сочинском парке «Ривьера» установили национальный рекорд по массовой медитации
В Кузьминках обустраивают пространство для отдыха и занятий спортом
Собянин представил летнюю программу мероприятий в «Лужниках»
Рождаемость на Дальнем Востоке стала выше, чем в среднем по России
Собянин представил летнюю программу мероприятий в «Лужниках»
Собянин рассказал о строительстве соцобъектов в кварталах реновации
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: В кварталах реновации появится более 70 социальных объектов
В сочинском парке «Ривьера» установили национальный рекорд по массовой медитации
В ОЭЗ «Технополис Москва» подсчитали выбросы парниковых газов
33,3 км рек очистили в Нижегородской области
Россиянам рассказали о компенсациях за просрочку сдачи квартиры в новостройке
Казахстан приемник Золотой Орды?: Путин решил лично разобраться с истинными намерениями Токаева — рассказываю
Москвичам рассказали, чем угощали гостей гастрофестиваля «Мороженое и сладости»
Ученица московской школы получила 400 баллов на ЕГЭ
Архангельская область присоединилась к акции «Единый арктический субботник-2024»
«Белый июнь. Дети»: мероприятия для учения и развлечения маленьких и взрослых проходили в Архангельске в течение трех дней
Москвичам напомнили о временном закрытии участка БКЛ метро
На фестивале «Белый июнь» наградили самые читающие семьи Поморья
Сквер имени Жириновского появится в Симферополе
Исторический экскурс "И будет долгим эхо той войны", ко Дню памяти и скорби
Настенные сплит-системы: Преимущества и Установка от «Техноград»
Час-предостережение "Угроза современности"
Россиянам рассказали о компенсациях за просрочку сдачи квартиры в новостройке
Юбилейные медали получат почти 6 тысяч бамовцев
Sun: рядом с Глазго произошел пожар на промышленном объекте
«Я ВАС СПРАШИВАЮ, КТО ВЕРБОВАЛ ВАЗ, ЗЕЛЕНСКОГО?!» Записки Мессии по технике безопасности.
