Мурашко: Сон менее 6 часов повышает риск ранней смерти на 30%
Кроме того, недостаток сна обеспечивает дополнительные 48% к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. С таким предупреждением глава Минздрава Михаил Мурашко выступил на форуме "Здоровое общество".
Он посоветовал россиянам вести активный образ жизни и заниматься зарядкой минимум 20 минут в день. Зарядка снизит вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, метаболических нарушений – до 50%.
Низкая активность ведет к ожирению и повышает риск развития 12-ти видов рака. Чтобы избежать рака кишечника, Мурашко посоветовал меньше употреблять переработанного мяса, красного мяса, и больше есть овощей и фруктов.
Новости России
Москва Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Moscow.media Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
"Кедровые острова" дали первые всходы
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Молодеем при помощи прически и макияжа
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Kim Cattrall says she won’t return to ‘Sex and the City’ sequel’s third season
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President
Quto: почему троит двигатель
В Домодедово сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже партии товаров.
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже партии товаров.
Игра Legend of Goddess: The Last War с откровенными скинами персонажей появилась на Android
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Будут ли магнитные бури сегодня, 25 июля 2024 года?
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Москва и Пекин знают точно, что будут делать их космонавты на Луне
Суд в Москве постановил выдворить из страны дворника, пропагандировавшего ЛГБТ
Рэпер L'One купил квартиру родителям в Москве
Следователи просят арестовать главу Военно-строительной компании МО Белкова
Собянин: завершился первый этап реновации в Бабушкинском районе
Митрополит Иларион отстранен от управления Будапештской епархией по решению РПЦ
Источник 360.ru: мужчина с ножом упал в реку в центре Москвы
Саснович не вышла в четвертьфинал турнира WTA-250 в Румынии
Елена Веснина показала свой номер в Олимпийской деревне: видео
Уроженка Москвы Рыбакина объяснила, почему снялась с Олимпиады
Теннисисты Медведев и Джокович отказались жить в Олимпийской деревне
Путин поручил подготовить план строительства центра «Россия» в Москве
Жители столицы смогут наблюдать пик звездопада Персеиды 12 августа
Жителю Балашихи, травившего химикатами мать и отчима, предъявили обвинение в убийстве друга
Сбой произошел в работе сервисов «Росбанка»
Музыкальные новости
Певица Сорокина посетила Центр отбора на службу по контракту в Москве
Певица Сурганова выступила в московском Едином пункте отбора на военную службу по контракту
Снуп Догг стал факелоносцем на предстоящей Олимпиаде-2024 в Париже
Столетию со дня рождения Булата Окуджавы посвятили творческий слет в Самаре
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Будут ли магнитные бури сегодня, 25 июля 2024 года?
Жираф-долгожитель: чем был уникален Самсон Ленинградов из Московского зоопарка
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Пока в Якутии была ночь: скандал с Wildberries, Киркоров в каньоне и самый жаркий день
Mash: в Ставропольском крае игроки «Зенита-2» спалили баню
Томские спортсменки выиграли Кубок России по лапте
Брат задержанного в Турции россиянина Серебрякова: на фото в СМИ другой человек
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
РИА: брат Серебрякова заявил, что на фото в СМИ изображен не его родственник
Асад назвал доверительными отношения между Москвой и Дамаском
Представитель Кремля Песков подтвердил встречу Путина и Лукашенко в Москве
Госкомпаниям запланировали переезд // Штаб-квартиры каких корпораций могут покинуть Москву
Екатеринбург не может выполнить поручение Путина
Брат Евгения Серебрякова рассказал об участии своего родственника в протестах
Отличник, не любил Навального, имел проблемы со здоровьем: что известно об обвиняемом в подрыве машины офицера в Москве
Гособвинение запросило 4 года колонии для активиста Глеба Калинычева из Нижнего Новгорода за перевод денег ФБК
Жираф-долгожитель: чем был уникален Самсон Ленинградов из Московского зоопарка
N1 Medical 2024 наградили лучших специалистов медицины и индустрии красоты !
Объявлены компании-победители XII Премии «Здоровое питание-2024»
В Москве прошли фестиваль «Вкус лета» и Премия «Здоровое питание»
Вместо того, чтобы проголосовать закон о сохранении культурного наследия, "кнопки" от "слуг" имитируют обсуждение на ТСК против Киева, – Береза
В офисе Зеленского заявили, что Киев "не имеет отношения" к подрыву авто в Москве
В Киеве раскритиковали офис Зеленского за фото с саммита в Швейцарии
В Кремле допустили мирные переговоры с Киевом при Зеленском, но при определенных условиях
Временно изменится схема движения в районе спорткомплекса «Лужники» 27 июля
Состоялась премьера документально-игрового блокбастера «Про_Честь»
Генерал-полковник Алексей Воробьев встретился c олимпийским чемпионом по боксу Александром Лебзяком
Зрелищные трюки и акробатические номера на воде: при поддержке ENERGY в Москве пройдет HYDROFLY FEST 2024
Президент Белоруссии Лукашенко попросил не величать его господином
Лукашенко направился с рабочим визитом в Россию
На поле под Минском заметили Лукашенко
Лукашенко объяснил, почему его не надо называть господином
Собянин сообщил о планах развития производства беспилотных авиасистем в Москве
Сергей Собянин рассказал о расширении центра беспилотных авиасистем в «Руднево»
Собянин: завершился первый этап реновации в Бабушкинском районе
Сергей Собянин. Неделя мэра
Развитие электромобилестроения обсудили на бизнес-завтраке в Москве
Около 2 млрд рублей затрачено на охрану окружающей среды северским СХК
«Кинобус ПроЭко» разоблачает экологические мифы на VII Слете координаторов Чистых игр
ФАС раскрыла картель в закупках социально значимых продуктов
Экс-президент США Трамп: причиной покушения могли стать высказывания демократов
Жители столицы смогут наблюдать пик звездопада Персеиды 12 августа
Миру нужно новое независимое Олимпийское движение
Чудика с ножом, устроившего заплыв в реке в центре Москвы, задержали
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Из Архангельска выйдет первый в этом году субсидируемый рейс по Севморпути
Сергей Собянин. Неделя мэра
Сергей Собянин. Главное за день
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Выставка-реклама «Галерея книжных новинок»
Игра-викторина
«Хорошо, когда есть рядом верный, бескорыстный друг!»
к Международному дню дружбы
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Митрополит Иларион отстранен от управления Будапештской епархией по решению РПЦ
Точно всех затопит: От знойного пекла до ливней и гроз — ожидаются погодные качели, свежий прогноз погоды
Вспомнить все: как Александр Рогов выглядел 20 лет назад
Экс-министру открытого правительства Абызову вызвали «скорую» в суд
