Доктор Мясников оценил пользу известной русской поговорки о здоровье

В ходе передачи «О самом главном», которая доступна на платформе «Смотрим», врач Александр Мясников поделился своим мнением о знаменитой поговорке, предлагающей универсальный шаблон здорового образа жизни. «Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле», - гласит народная мудрость. Мясников на этот счет выразил мнение, что немного голодным быть полезно. Он отметил, что чувство голода — это один из базовых инстинктов, и в условиях, когда еда доступна в избытке, важно контролировать его, чтобы избежать переедания. Кроме того, он согласился с утверждением о необходимости держать ноги в тепле.

Однако доктор Мясников не поддержал идею о том, что голову следует держать в холоде. Он напомнил, что голова отвечает за значительную часть теплообмена — до 20 процентов, и охлаждать её не стоит.

Возвращаясь к теме питания, Мясников подчеркнул, что правильное питание не только помогает поддерживать здоровый вес, но и способствует улучшению общего самочувствия. Он рекомендовал разнообразить рацион овощами, фруктами, цельными злаками и белковыми продуктами.