Завтрак на лаваше за 15 минут: невероятно вкусное и полезное сочетание доступных ингредиентов
Приготовьте завтрак на лаваше за 15 минут! Простые ингредиенты создают вкусное и полезное блюдо, которое порадует всех. Узнайте рецепт! Какой завтрак предпочитает большинство людей? Яичница, блины, сырники и бутерброды, безусловно, аппетитны, но вскоре становятся скучными. Но есть необычный рецепт завтрака на лаваше. Этот вариант не только быстро готовится, но и радует интересным вкусом, а также содержит белки, клетчатку, витамины и минералы — всё необходимое для начала дня!
Приготовление происходит следующим образом:
уложите лаваш в форму для запекания;
сверху добавьте 250 г творога, разбейте 3 яйца и перемешайте с солью и перцем;
затем положите половинки помидоров черри и шпинат (подойдет также руккола или другая зелень), посыпьте тертым сыром;
поместите лаваш в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут.
В результате получается легкое и приятное блюдо, которое удачно сочетает множество полезных компонентов. Настоящий шедевр кулинарии!
Не забывайте, что это базовый рецепт, и вы можете экспериментировать с начинкой. Попробуйте добавить курицу, ветчину, грибы, или даже авокадо для разнообразия. Также, чтобы снизить количество углеводов, можно использовать безуглеводный лаваш или заменить его на листы песочного теста.