Добавить новость
Infox.ru
Июнь
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Не просто овсянка, а настоящий кулинарный шедевр: «ленивый» вариант любимой каши – варить не придется

0

Познакомьтесь с уникальным рецептом 'ленивой' овсянки, который не требует варки. Приготовьте здоровый и вкусный завтрак за считанные минуты! Предлагаем вам простой и вкусный рецепт для завтрака – «ленивую» овсянку, которая идеально подходит для повседневного питания. В этом варианте используется экзотическая китайская ягода. Приготовление не займет много времени, и это блюдо обязательно понравится всей вашей семье.

Необходимые ингредиенты:

Овсяные хлопья – 30 г;

Йогурт – 75 г;

Киви – 2 шт.;

Сахар (заменить можно медом) – 10 г.

Вечером соедините овсяные хлопья и сахар, после чего добавьте часть йогурта. Поместите смесь в холодильник и оставьте на ночь. Утром почистите киви от кожуры и измельчите его в блендере вместе с оставшимся йогуртом до получения однородной консистенции. После этого смешайте получившуюся массу с овсяными хлопьями, которые вы подготовили накануне.

Некоторую часть киви нарежьте тонкими кружочками и украсьте ими вашу овсянку. Готовое блюдо отличается выдающимся вкусом и высокой питательной ценностью. Его можно подавать как легкий перекус или изысканный десерт. Приятного аппетита!

Полезные советы:

1. Выбор овсяных хлопьев: Лучше всего использовать грубые овсяные хлопья, так как они сохраняют больше питательных веществ и дают больший объем. Мгновенные хлопья могут содержать добавленный сахар и другие вещества.

2. Замена йогурта: Если вы хотите сделать блюдо менее калорийным, замените йогурт на низкокалорийный йогурт или кефир. Это придаст свежий вкус и легкость.

3. Добавление фруктов: Вы можете экспериментировать с другими фруктами, такими как бананы, яблоки или ягоды. Это не только обогатит вкус, но и увеличит содержание витаминов в вашем завтраке.

4. Хранение: Если вы готовите овсянку на несколько дней вперед, храните ее в герметичном контейнере в холодильнике. Это удобно и экономит время с утра.

5. Питательная ценность: Овсянка содержит много клетчатки, которая помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы и может способствовать снижению веса.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Удаление зуба мудрости: показания, процесс и восстановление

Психоневрологическая больница выбрала своим талисманом «уравновешенную» Кукуху

В стекле или пластике: какую воду лучше и безопаснее пить летом

«ОПЯТЬ» — новый хит Пэрис, способный покорить сердца и умы слушателей в России и за ее пределами


Bad news for college grads: These 3 economic factors are creating a dismal jobs market for entry-level workers 

The video game actors’ strike may be over soon

Tariffs are 10x higher than before Trump. Companies will have to absorb the pain because consumers are ‘tapped out,’ investment manager says

Southern Co. quietly makes next-gen nuclear fuel history in Georgia


В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Утверждено обвинительное заключение в отношении несовершеннолетних жителей г. Москвы и Подмосковья совершивших акт вандализма а также кражу

Утверждено обвинительное заключение в отношении несовершеннолетних вандалов совершивших так же кражу из торгового павильона

Новая линейка наушников UGREEN уже в России


I spoke with Arm about PC gaming and was told that Windows software compatibility is 'largely a solved problem'

A rumor that Nier: Automata's character designs were censored for Western audiences came from a mistranslation, creators say

Friday Night Multiplayer 2.1

Solasta 2 is switching to D&D 5th edition's 2024 rules update



«Любовь придумали в России»: VITA CHIKOVANI представила заводной трек в преддверии лета

Тепло до +24°C: прогноз для Москвы от Романа Вильфанда на следующую неделю

«Анфас»: ENZO представляет новый атмосферный трек

«SKINNY»: ice Lo и Gayana спели дуэтом в новом треке




Исторические мастер-классы ждут гостей площадок «Московских сезонов» в округах столицы

ЕАЭС берётся за строительный мусор: лицензии, квоты, запреты

XXI Псковская парусная регата открылась в День России

«Москва — на волне. Рыбная неделя»: шахматы и рыбные деликатесы в проезде Серебрякова


Предприниматель Федор Чижов стал новым героем проекта «Субботние хроники: истории московских поставщиков»

Департамент транспорта Москвы: соблюдайте осторожность из-за грозы и дождя

Конкурс имени Рахманинова 2025 — результаты жеребьевки пианистов

Задымление в руднике Уралкалия ликвидировано: все 252 рабочих эвакуированы


Медведев вышел в третий круг турнира ATP в Хертогенбосе

Теннисист Хачанов проиграл в четвертьфинале турнира в Хертогенбосе

Зверев стартовал с победы в турнире ATP-250 в Штутгарте

«Это всегда больно». Александр Бублик назвал условие участия на Уимблдоне


Команда Мурзина завоевала второе место на мировом командном чемпионате по рапиду

Самый непопулярный «Москвич»: за 2,5 года в России продали всего 2587 «Москвичей 3е»

Три забытые болезни вернулись в Россию, метод защиты только один

Всем чмоке в нашем чяти!


Музыкальные новости

Василий Орлов сыграл «Кукушку» Цоя на дальневосточном рок-н-мобе

Продвижение музыки ВКонтакте.

В Самаре завершилась XV детская музыкальная академия под патронатом Юрия Башмета

В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»



«SKINNY»: ice Lo и Gayana спели дуэтом в новом треке

"В шоке от простоты": амурский губернатор удивил организаторов рок-н-моба в Белогорске

Псковская парусная регата продолжается, несмотря на сильный ветер

Амурская область вошла в список регионов, которые могут соответствовать зарплатным ожиданиям


Дугенцова раскритиковала метод Маска шлепать детей для воспитания гениев

XXI Псковская парусная регата открылась в День России

Отец Илона Маска: никто в США не верит «авторитетным» телеканалам CNN, NBC и ВВС

Шоумен Максим Галкин снялся с 11-летним сыном в бассейне


Авария на 27 км МКАД: движение затруднено на 2,5 км в Москве

Источник 360.ru: автомобиль загорелся у ТЦ в Москве

Россиянин отсудил у дилера 3,4 млн рублей за дефектный «Москвич 6»

Расселл стал обладателем лучшего времени во второй практике на Гран-при Канады


Путин выступил с критикой израильских авиаударов по Ирану

Путин подчеркнул необходимость восстановления диалога по иранской ядерной программе

Путин обещает содействовать снижению напряженности между Ираном и Израилем

Путин передал соболезнования лидерам и гражданам Ирана





В Госдуме предложили установить три уровня знака «Почетный донор России»

Каждый сможет сказать «спасибо» врачам: в Москве пройдет акция благодарности героям в белых халатах

В стекле или пластике: какую воду лучше и безопаснее пить летом

В рамках онкофорума в Москве пройдет выставка новейших технологий лечений рака


Болтливый блогер: Враг или дурак?


"В шоке от простоты": амурский губернатор удивил организаторов рок-н-моба в Белогорске

СМИ сообщают о возможном назначении Спаллетти на пост тренера «Аль-Насра»

В Госдуме сообщили о сумме возмещения за занятия спортом

Экс-чемпион Bellator Аскрену необходима пересадка легкого после обнаруженной дырки в органе




Собянин: Москва примет национальный чемпионат «Абилимпикс-2025»

Собянин: Центр перспективных разработок ускорил модернизацию системы транспорта

Собянин: в Центре перспективных разработок создают транспорт будущего


За сутки в России ликвидировано 42 природных пожара

На территории крупного бизнес-центра Москвы арендаторы высадили несколько десятков деревьев

Валдайский парк принял участие в форуме «Путешествуй» в Москве


Как найти достойный дешевый отель в Москве: советы и рекомендации

Политолог Манойло: Нетаньяху нужна война с Ираном, чтобы избежать суда за Газу

Всем чмоке в нашем чяти!

Прилепин: возвращающиеся с СВО бойцы сталкиваются с отсутствием возможностей для реализации в сфере культуры


РЭО: Пять регионов приняли модели инвестпроектов для сферы ТКО

Амурская область вошла в список регионов, которые могут соответствовать зарплатным ожиданиям

Марат Баширов: На этой неделе стартуют выборы губернаторов регионов России

Оренбургская область подключилась к проекту Росреестра


Туристы-одиночки выбирают Крым – самые популярные города

Какой сегодня праздник: 14 июня

"Меня крымчане спасали": актер Михайлов признался в любви к полуострову

В поезде «Таврия Экспресс» можно устроить кинотеатр


YNET: число пострадавших в результате атаки Ирана по Израилю увеличилось до 14

Мантуров о возвращении брендов: интересы России могут не совпасть

Грядёт "главный удар" по Израилю: В боевой готовности 2000 ракет. Будет ад, какого ещё не было

Предприниматель Федор Чижов стал новым героем проекта «Субботние хроники: истории московских поставщиков»












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Новак Джокович

Джокович выразил недовольство слабой поддержкой болельщиков






Куда пропали сотни тысяч детей мигрантов? Неудобный ответ прозвучал в Госдуме

Мантуров о возвращении брендов: интересы России могут не совпасть

YNET: число пострадавших в результате атаки Ирана по Израилю увеличилось до 14

Bloomberg: США против стремления G7 снизить потолок цен на нефть России