Добавить новость
Infox.ru
Июнь
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Не просто овсянка, а настоящий кулинарный шедевр: «ленивый» вариант любимой каши – варить не придется

0

Познакомьтесь с уникальным рецептом 'ленивой' овсянки, который не требует варки. Приготовьте здоровый и вкусный завтрак за считанные минуты! Предлагаем вам простой и вкусный рецепт для завтрака – «ленивую» овсянку, которая идеально подходит для повседневного питания. В этом варианте используется экзотическая китайская ягода. Приготовление не займет много времени, и это блюдо обязательно понравится всей вашей семье.

Необходимые ингредиенты:

Овсяные хлопья – 30 г;

Йогурт – 75 г;

Киви – 2 шт.;

Сахар (заменить можно медом) – 10 г.

Вечером соедините овсяные хлопья и сахар, после чего добавьте часть йогурта. Поместите смесь в холодильник и оставьте на ночь. Утром почистите киви от кожуры и измельчите его в блендере вместе с оставшимся йогуртом до получения однородной консистенции. После этого смешайте получившуюся массу с овсяными хлопьями, которые вы подготовили накануне.

Некоторую часть киви нарежьте тонкими кружочками и украсьте ими вашу овсянку. Готовое блюдо отличается выдающимся вкусом и высокой питательной ценностью. Его можно подавать как легкий перекус или изысканный десерт. Приятного аппетита!

Полезные советы:

1. Выбор овсяных хлопьев: Лучше всего использовать грубые овсяные хлопья, так как они сохраняют больше питательных веществ и дают больший объем. Мгновенные хлопья могут содержать добавленный сахар и другие вещества.

2. Замена йогурта: Если вы хотите сделать блюдо менее калорийным, замените йогурт на низкокалорийный йогурт или кефир. Это придаст свежий вкус и легкость.

3. Добавление фруктов: Вы можете экспериментировать с другими фруктами, такими как бананы, яблоки или ягоды. Это не только обогатит вкус, но и увеличит содержание витаминов в вашем завтраке.

4. Хранение: Если вы готовите овсянку на несколько дней вперед, храните ее в герметичном контейнере в холодильнике. Это удобно и экономит время с утра.

5. Питательная ценность: Овсянка содержит много клетчатки, которая помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы и может способствовать снижению веса.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




«585*ЗОЛОТОЙ» представил коллекцию украшений «Драгоценная Россия»

Традиция продолжается: гала-концерт «Браво, артист!» — праздник, любимый поколениями

Российским туристам открыли бронирования на особые туры на лето 2026 года с большими скидками

«Юмор FM» – партнер релиза «Артек. Сквозь столетия»


‘How far?’ – Robbie Williams brutally trolls Arsenal fans with Spurs joke during his own gig at the Emirates

The video game actors’ strike may be over soon

Warner Bros. Discovery is splitting into two companies

Tesla could lose billions in revenue as Trump administration weighs eliminating a key regulatory credit loophole


Фотосессия Тины в Санкт-Петербурге.

Эти инциденты чаще всего фиксируют на Московской кольцевой автодороге

Калуга стала центром культурных событий: итоги третьего этапа проекта «Классика для всей семьи»

Свердловчанин угрожал зарезать сожительницу на глазах у полицейских


Leaving Fallen London: How Failbetter Games spent several years growing hope and ‘discovering the art of the possible’ in their new eldritch farming sim

Friday Night Multiplayer 2.1

Even when he's meant to be talking about watches, Henry Cavill's downright giddy over producing Warhammer 40k's upcoming Amazon series, says it's 'a challenge I'm enjoying enormously'

The CTF shooter is making a comeback thanks to the manager and lead singer of Imagine Dragons, who 'grew up playing capture the flag in the woods at night with flashlights'



В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Angsana Velavaru завоёвывает сердца путешественников

В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Даричев: новый раунд переговоров РФ и США по пройдет в Москве




Врач Смирнова назвала главные причины утренней отечности лица

Россиянам рассказали, что мошенники стали притворяться школьными психологами

В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Калуга стала центром культурных событий: итоги третьего этапа проекта «Классика для всей семьи»


«1000 нет и одно да»: продюсер Жора Крыжовников снимает новый сериал для Wink.ru

Новосибирск стал лидером по площадям квартир в элитных новостройках

МИД Узбекистана направил ноту России из-за миграционных рейдов

В Тульской области поставили на учет два новых 15-этажных дома


Рыбакина и Путинцева официально узнали позиции в мировом рейтинге WTA после «Ролан Гаррос»

Финальный матч «Ролан Гаррос» во Франции принес победу Карлосу Алькарасу

Андреева заняла пятое место в зачёте чемпионской гонки WTA

Рейтинг ATP. Джокович вернулся в топ-5, Пол — в топ-10, Бублик — в топ-50, Циципас выпал из топ-25


Около 2,3 тысячи флагов украсили Москву в честь Дня России

Дарчиев назвал условия прогресса в сфере стратстабильности для России и США

Минобороны потребовало взыскать почти 930 млн рублей с «Туполева»

Россия предложила забирать ядерное топливо у Ирана


Музыкальные новости

Новый портрет Виктора Цоя появился на знаменитой мемориальной стене на Арбате

Джастин Бибер заявил, что бывшая команда сделала из него наркомана

Калуга стала центром культурных событий: итоги третьего этапа проекта «Классика для всей семьи»

Музыка: Родился слепым, в 3 года сел за рояль и мечтает о семье: Как живет в свои 35 Олег Аккуратов, о котором Гурченко сняла свой единственный фильм



В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Турбозавры и МЕДСИ — детям!

Angsana Velavaru завоёвывает сердца путешественников

Даричев: новый раунд переговоров РФ и США по пройдет в Москве


Женский "Зенит" во второй раз за всю историю клуба стал обладателем Суперкубка России

Предприятия филиала «Северный» компании «ЛокоТех-Сервис» сокращают объёмы накопления отходов

"Светский хроник": певец Валерий Меладзе приехал в Россию

Что Москва знает, а Берлин скрывает: Сергей Лавров раскрыл тайны "дела Навального*"


Попался из-за громкой музыки: в машине москвича нашли 1,7 килограмма наркотиков

Сотрудники спецназа Росгвардии оказали помощь мужчине с приступом эпилепсии в Москве

Схватили и увезли: в Москве девушку насильно пытались вернуть в реабилитационный центр

Как ускорить приезд ГАИ на место ДТП


Путин заявил, что внешние силы чаще всего провоцируют внутренние потрясения в России

Путин заявил о необходимости, чтобы образование способствовало сохранению многообразия традиций

Путин заявил, что традиционные ценности определяют суверенное мировоззрение

Кремль сообщил о предстоящем выступлении Путина на Петербургском международном экономическом форуме


Россия и КНДР возобновляют прямое ж/д сообщение




В Московском зоопарке объяснили похудение манула Тимофея

Российский стартап вошел в тройку мировых лидеров по цифровизации патоморфологии

Врач Смирнова: соленые продукты могут вызывать отеки утром

Врач Милютина: антирезусный иммуноглобулин поможет избежать резус-конфликта


Зеленский потребовал «действий Америки» после российского удара по Киеву

Михаил Шеремет: Зеленский потребовал "действий Америки" после российского удара по Киеву

Киев ввел санкции против «Артека» и «Движения первых»

Зеленский обвинил Запад в снижении Киевом возраста для мобилизации


Большой фестиваль пляжного волейбола «Комус Fest 2025» пройдёт с 12 по 15 июня в Нижнем Новгороде

ТАСС: Ветераны СВО стали призерами Кубка России по паралимпийской стрельбе из лука

Итоги паралимпийских заездов 64-ой Большой Московской регаты – Кубка сильнейших спортсменов по академической гребле

Детское радио – партнер турнира «Шахматные звезды 5.0»


Лукашенко одним росчерком пера «нашёл» пропавшую картошку в Белоруссии

Лукашенко заявил, что Беларусь не сможет жить спокойно



Мэр Москвы: социальную помощь на дому получают 90 тысяч горожан

Сергей Собянин: Отечественное оборудование приходит на смену иностранному

Сергей Собянин рассказал, как преобразятся общественные пространства в СВАО

Мэр Москвы утвердил проект планировки участка рядом со станцией Поклонная МЦД-4


Стали известны имена восьми претендентов на посты зампредов правительства Республики Алтай

«Будет перемещаться ниже»: к чему приведет разлив топлива на Енисее

В Москве и области 10 июня будет нежаркий летний день

В Hybe назвали тренды до 2030 года на рынке CTV-рекламы


Снова скрывает? Алексей Воробьев впервые пришел с женой в кино

Около 2,3 тысячи флагов украсили Москву в честь Дня России

Россия предложила забирать ядерное топливо у Ирана

Минобороны потребовало взыскать почти 930 млн рублей с «Туполева»


Молодые специалисты из регионов присутствия ЛУКОЙЛа встретились в Усинске

РЭО: 5 регионов близки к подписанию концессий по ТКО

Тарифы ЖКХ проиндексируют в России с 1 июля

Марат Баширов: На этой неделе стартуют выборы губернаторов регионов России


В мае 2025 года цены на аренду жилья в Севастополе взлетели, но в Симферополе снять квартиру всё же дороже

Жилой квартал с миндальной аллеей в г. Симферополь сдадут в 2025 году

В Севастополе подвели итоги работы IX Всероссийского фестиваля театрального искусства для детей «Сказочное королевство»

Телебашня Симферополя поздравит с Днем России


Более 30 заявок от бизнеса поступило за первую неделю работы нового коворкинга в Отрадном

Россия предложила забирать ядерное топливо у Ирана

Эксперты рассказали о погоде в Москве в ближайшие дни

Минобороны потребовало взыскать почти 930 млн рублей с «Туполева»












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

111-я ракетка мира Захарова выбила Векич в первом круге турнира WTA в Лондоне






Вильфанд: на длинных выходных в центре европейской части России будет дождливо

Эксперты рассказали о погоде в Москве в ближайшие дни

Утвержден проект планировки участка улично-дорожной сети в Раменках

Пугающая динамика: в России значительно выросла заболеваемость корью и коклюшем