Их обязательно стоит включить в свой ежедневный рацион, если к ним нет противопоказаний. Какие же продукты помогут бросить курить и добавят организму сил на восстановление?
молочные и кисломолочные продукты – учёные доказали, что эти продукты существенно ухудшают вкус табака. Их обязательно стоит употреблять при отказе от курения. Включать в свой рацион нужно любые молочные продукты, и употреблять их можно без ограничений;
продукты с высоким содержанием витамина С – никотин разрушает этот витамин в организме, поэтому нужно восполнять нехватку. В рацион стоит включить цитрусовые, чёрную смородину, облепиху, шиповник, сладкий перец, капусту;
продукты с витамином В6 – этот витамин способствует выработке в организме «гормона счастья», который поможет справиться со стрессом и раздражительностью при отказе от курения. В рацион нужно включить чеснок, бананы, сёмгу, фисташки;
несладкие овощи – они ухудшают вкус сигарет и тем самым помогают быстрее избавиться от этой привычки. Стоит почаще есть фасоль, спаржу, баклажаны, кабачки, сельдерей.
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Волосы не выпадают, они стали гуще, а на лице разгладились морщины. Затрачивать можно 5 минут на массаж затылка, лба и головы
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии открылся в «Лужниках»
Иерей Александр Туховский: Очень нужна помощь!
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
В ЦДКЖ 18 августа ждут любителей группы «Рекорд Оркестр» на Квартирнике Евгения Маргулиса
«Выводил на сцену»: Цискаридзе рассказал о своей помощи Волочковой
Гурульбинские школьники поражены жонглированием, игрой с хула-хупами, иллюзионистами Бурятского цирка - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
Массовыми патриотическими акциями отметили День России на заводах АО "Желдорреммаш"
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: Учащиеся Гурульбинской школы восхитились мастерством жонглирования, игрой с хула-хупами, иллюзионистами цирка Бурятии
Музей Победы ко Дню медика открыл новую площадку
МОК не допустил до Олимпиады сильнейших борцов и тхэквондистов из России
