Главные условия идеального утра
Полезные лайфхаки
Психологи говорят о том, что верно проведённое утро даёт очень много энергии, которой хватит на весь день. Какие же энергопитающие условия идеального утра можно выделить?
· отсутствие спешки – не нужно никуда спешить. Важно получать удовольствие от каждого утреннего действия. Лучше вставать пораньше, чем носится по дому загнанной лошадкой;
· вкусный завтрак – и лучше белковый. От завтрака категорически нельзя отказываться. При этом, принимать пищу важно медленно. Таким образом можно не только улучшить своё пищеварение, но и собраться с мыслями, составить план действий;
· любимая музыка – она сможет подарить потрясающие эмоции. Лучше, конечно, слушать те произведения, которые нравятся. Но если нет времени «возиться» с плейлистом, можно включить какую нибудь подборку позитивной музыки;
· медитация – не стоит считать, что это нудное занятие. На самом деле в нём много полезного. Выделяйте каждое утро хотя бы 5 минут на это, и вы узнаете, что такое мощная энергия.
Ранее мы писали - как обмануть свой возраст.
Новости России
Москва
«Этот День России»: в госпитале Бурденко прошёл благотворительный концерт для раненых ребят
Читайте также:
Вчера 12:38
Вчера 12:04
Вчера 13:04
Вчера 09:32
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Где недорого отдохнуть в июле? Россиянам раскрыли все карты по турам за рубеж и по России
Магазин "Стильпарк" в новой концепции открылся в Москве
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Первый Международный фестиваль «Мир классического романса»
McDonald's Grimace showed Mets fans what happens when something goes right this season
'Hum bhi insaan hain': Pakistan allrounder Imad urges calm
Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!
Virtual Luck: Exploring Vavada Casino
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Гроза роскошных седанов от BMW и Mercedes-Benz. История Fiat 130
Всегда на связи: проводная гарнитура Fstyler FH150U от A4Tech
Этот российский регион снова стал лидером по количеству случаев по ОСАГО
Создатели Warframe упомянули Android-версию в интервью TouchArcade
Real Commando Shooting 3D 6.0
Age of Sail: Navy & Pirates 1.0.1.13
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
«Этот День России»: в госпитале Бурденко прошёл благотворительный концерт для раненых ребят
травят изгоя писателя на районе даже менты тоже
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
В регионах Центральной России росгвардейцы приняли участие в донорской акции «От сердца к сердцу»
Ушла из жизни народная артистка России Надежда Красная
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
«Верю в судьбу». Московский реаниматолог рассказал о работе
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Сотрудники склада пытались спрятать продукцию, которой отравились 10 человек в Москве
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Прокуратура: в Москве мужчина открыл стрельбу из травматического пистолета
Спортивные достижения Ставрополья представят на выставке «Россия» в Москве
Саснович победила на старте квалификации турнира WTA-500 в Берлине
«ITF решила пойти по пути WTA и ATP, которые давно допускают россиян» — Янчук
Кирилл Скачков из Новокузнецка стал победителем Игр стран БРИКС-2024
Рублев, Хачанов и Самсонова не поедут на Олимпиаду в Париже
Биатлонист Тихонов без России земному шару не жить
Сотрудники склада пытались спрятать продукцию, которой отравились 10 человек в Москве
Один человек погиб и двое пострадали в массовом ДТП в Новой Москве
Головин: если переходить, то в топ-клуб вроде «Реала» или «Манчестер Сити»
Музыкальные новости
Планы на выходные 15 – 16 июня: VK Fest в Сочи и продолжение «Бриджертонов»
Анна Asti и Дима Билан стали лучшими исполнителями по версии премии МУЗ-ТВ
«Выводил на сцену»: Цискаридзе рассказал о своей помощи Волочковой
Джиган и Самойлова исполнили мечту «диско-бабушки» из Коми
Первый Международный фестиваль «Мир классического романса»
«Этот День России»: в госпитале Бурденко прошёл благотворительный концерт для раненых ребят
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Создание сайта. Создание сайта с нуля. Создание веб сайта.
Муфтий Гайнутдин пожелал Путину помощи Аллаха для побед
В Москве пройдет Форум социального предпринимательства
В Пулково задерживаются шесть рейсов
Массовое ДТП произошло на Тверской улице
Три автомобиля столкнулись на проспекте Вернадского в Москве
Трассу М-4 «Дон» временно перекрыли из-за массового ДТП
Рок-версия гимна Белогорска прозвучала на масштабном рок-н-мобе
Максим Шевченко: в самостоятельность террористов, да ещё и внутри СИЗО, не поверю никогда
Эрдоган рассказал о переговорах Фидана и Путина на тему выборов в курдских районах в Сирии
NetEase: США недовольны реакцией Путина на новые санкции из-за решения по юаню
Эрдоган сообщил, что Фидан и Путин обсудили выборы в курдских районах Сирии
Медицинский портал Айтека
В регионах Центральной России росгвардейцы приняли участие в донорской акции «От сердца к сердцу»
Консультации в мессенджерах. Сообщения клиентам должны быть терапевтичными
Айтека — широкий спектр медицинских данных и сервисов
Трамп назвал Зеленского «величайшим торговцем» и пообещал разобраться с траншами Киеву
Роман Костомаров поучаствовал в боксерской тренировке в Москве
Спортсмен Росгвардии занял второе место в личном многоборье на Играх БРИКС
Спортивные достижения Ставрополья представят на выставке «Россия» в Москве
Рок-версия гимна Белогорска прозвучала на масштабном рок-н-мобе
Лукашенко обратился к Рамафосе
Собянин: В этом году к проекту «Открой#Моспром» присоединился один миллион человек
Собянин рассказал, как электробусы помогают улучшать экологическую ситуацию
Собянин поздравил медицинских работников с профессиональным праздником
Собянин сообщил о планах благоустройства территорий школ и детских садов
Собянин рассказал, как электробусы помогают улучшать экологическую ситуацию
Более 1 700 электробусов курсируют по автобусным маршрутам столицы
О вызовах и возможностях России достижения углеродной нейтральности на форуме «Экология» рассказала Н.В. Лукина
Овчинский: ОЭЗ «Технополис Москва» увеличит выпуск электрогрузовиков
Один человек погиб и двое пострадали в массовом ДТП в Новой Москве
Исламовед объяснил снижение числа молящихся в мечетях Москвы на Курбан-байрам
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Договор о сотрудничестве между Псковом и Смоленском анонсировал Борис Елкин
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
АО «Транснефть - Север» оказало благотворительную помощь детскому саду в Архангельской области
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
В Крыму хотят создать профессиональную хоккейную команду
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
Головин: если переходить, то в топ-клуб вроде «Реала» или «Манчестер Сити»
Биатлонист Тихонов без России земному шару не жить
«С-МОТОРС» – дистрибьютор коленвалов SANZ
Следователи провели обыски после массового отравления готовой едой в Москве