А стресс, как известно, это злейший враг нашего здоровья. Бороться с ним не только можно, но и нужно. Для этого стоит почаще баловать себя.
примите тёплую ванну – но не спешите её покидать. Полежите немного, расслабьтесь. Чтобы отдых был более эффективным, включите музыку, используйте пену, а возможно и лепестки роз;
посмотрите фильм – но по возможности выбирайте какое-то спокойное творение. Например, можно найти мелодраму, но обязательно имеющую с хэппи-энд;
посмотрите в окно – заварите свежий чай и присядьте у окна или на балконе. Наблюдайте за тем, что происходит на улице. Людей сегодня можно и не увидеть, но это не мешает фантазировать;
смените постельные принадлежности – лежать на свежих и ароматных простынях – это особое удовольствие, оно способствует максимальному расслаблению;
прочтите книгу – более полезно перечитать книгу, от которой вы когда-то были в восторге. Это заставит улыбаться.
И не забывайте радоваться мелочам. Добавляйте красок в повседневность.
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
Неблагодарный батька или о чем говорил президент Белоруссии с делегацией Азербайджана?
травят изгоя писателя на районе даже менты тоже
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
Рок-версия гимна Белогорска прозвучала на масштабном рок-н-мобе
«Москва востребована мировым сообществом»: какое значение имеют военно-морские учения России и Египта