Как не лгать самому себе

Избавиться от самообмана можно

Многие из нас виртуозно владеют самообманом и убеждают себя, что в этом нет совершенно ничего плохого. Это связано с тем, что эмоционально мы сильно привязаны к своим доводам. Но от этого лучше избавляться. Как это сделать?

• пауза – чувство вины, стыд, жажда мести, предательство, любовь – они проявляются физиологически, поэтому просто выдержите паузу. Как только вы почувствовали какое-то несоответствие между действиями и ценностями, отбросьте все мысли и сделайте небольшую паузу;
• проверка себя – если вы часто сталкиваетесь с сильной реакцией на какие-то ситуации, проверьте себя, спросите, что хочет «сказать» такая реакция. Таким образом, удастся признать неуверенность и ограничения, а значит, и осознать свой выбор;
• один на один со страхами – часто люди лгут себе, потому что боятся испытать реальную ценность. Чтобы этого не было, заставляйте себя иметь дело с тем, от чего вы убежали. Оценивайте каждую ситуацию и смотрите на неё смело. И вы станете увереннее в себе.