Пять продуктов, которые нужно исключить из своего рациона​

Большинство из них есть на кухне каждого жителя России

Вредные продукты, как правило, обладают более выраженными вкусовыми качествами, что связано с добавлением в них различных добавок, красителей, соли и сахара. Именно из-за своего воздействия на вкусовые рецепторы, нам бывает так сложно отказаться от них в пользу более здоровой, но пресной еды. 

Диетолог Елена Кален в интервью РИА Новостям назвала пять таких вредных продуктов. Все они очень распространены в нашей стране, поэтому найти их можно практически на каждой кухне. 

Первое место антирейтинга у колбасных изделий. Красители, соль и жиры делают их опасным продуктом при регулярном употреблении. Оказывают негативное воздействие на  печень и почки, а также способствует раннему старению из-за того, что вещества в колбасе влияют на эластичности кожи.

Вторую строчку вредных продуктов на нашей кухне занимает всевозможная сдобная выпечка - булочки, пирожки, белый хлеб, торты и пирожные. Они имеют высокий гликемический индекс,  ведущий к повышению уровня глюкозы в крови, что грозит диабетом. Также сдоба может вызывать проблемы с кишечником из-за дрожжей. 

Замыкает тройку продуктов, которые стоит исключить из своего рациона, чтобы оставаться здоровым, всевозможный фастфуд. Диетологи не устают повторять, что эта пища содержит в больших количествах соль и трансжиры, что ведет к возникновению опухолей.

Следом за фастфудом идет и ее компаньон - сладкая газировка. Из-за содержания фосфорной кислоты она разрушает кости. Поэтому она особенно вредна детям. 

На пятое место диетолог поставила молоко из-за плохого усвоения лактозы у взрослого человека. 

Понравилась статья? Поставьте, пожалуйста, ваш лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить еще больше интересного в будущем. Заранее спасибо!