Как забыть про неврозы и стрессы
Сказать «не нервничай» - легко
Чтобы справиться с нервозным состоянием и последствиями стресса, для человека важны не слова, а действия. Что же необходимо делать?
* подумайте о сне – прямо сейчас бросьте все свои дела и ложитесь спать. Выспавшись, вы поймёте, что ваша реакция на ситуацию стала более спокойной. Мелочи уже не так досаждают;
* откажитесь от кофе и сигарет – во время неприятных ситуаций люди часто пьют много кофе и курят. Но это неправильно решение. Таким образом можно ухудшить своё состояние. Вместо этого лучше сделайте себе травяной чай и отправьтесь на прогулку;
* если состояние оставлять желать лучшего, выпейте пустырника или валерьянки. Но важно знать норму, чтобы не ухудшить состояние;
* не срывайтесь на близких людей. Если вам плохо, минимизируйте контакты или же научитесь оставлять стрессы за порогом дома;
* старайтесь улыбаться. Как бы тяжело вам не было, не показывайте это окружающим. Многим нет никакого дела до вашего состояния и настроения.
Понравилась статья? Поставьте, пожалуйста, ваш лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить еще больше интересного в будущем. Заранее спасибо!
Читайте также:
Вчера 12:43
Вчера 12:19
Вчера 14:15
Вчера 23:40
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
Филипп Киркоров, Люся Чеботина, SHAMAN – 25 ярких звезд в Открытой студии «Авторадио» на «Премии МУЗ-ТВ 2024»
Назван российский город, откуда в Турцию срочно увеличивают число рейсов, впервые поставив широкофюзеляжный самолет Airbus 330
'Hum bhi insaan hain': Pakistan allrounder Imad urges calm
McDonald's Grimace showed Mets fans what happens when something goes right this season
Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!
Virtual Luck: Exploring Vavada Casino
Всегда на связи: проводная гарнитура Fstyler FH150U от A4Tech
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка в День поселка Вербилки
По аниме и манге «Кайдзю № 8» выпустят PC и мобильную игру — Kaiju No. 8 THE GAME
Создатели Warframe упомянули Android-версию в интервью TouchArcade
Real Commando Shooting 3D 6.0
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
«Этот День России»: в госпитале Бурденко прошёл благотворительный концерт для раненых ребят
В регионах Центральной России росгвардейцы приняли участие в донорской акции «От сердца к сердцу»
травят изгоя писателя на районе даже менты тоже
В Екатеринбурге десять человек отравились токсичным веществом в теплице
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Ушла из жизни народная артистка России Надежда Красная
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Исламовед объяснил снижение числа молящихся в мечетях Москвы на Курбан-байрам
Прокуратура: в Москве мужчина открыл стрельбу из травматического пистолета
У медиков Подмосковья — профессиональный праздник
Спортивные достижения Ставрополья представят на выставке «Россия» в Москве
Рафаэль Надаль пропустит Уимблдон ради подготовки к Олимпиаде
Карен Хачанов проиграл Вукичу во втором круге турнира ATP-250 в Хертогенбосхе
Рублёв и еще два российских теннисиста не сыграют на Олимпиаде в Париже
Елена Рыбакина «заменила» Геннадия Головкина
Спортивные достижения Ставрополья представят на выставке «Россия» в Москве
Биатлонист Тихонов без России земному шару не жить
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Договор о сотрудничестве между Псковом и Смоленском анонсировал Борис Елкин
Музыкальные новости
Фестиваль «Гений места», посвященный Игорю Стравинскому, откроется в Ораниенбауме 15 июня
Создание Афиши Выступления или Концерта, Мероприятия, События.
Анна Asti и Дима Билан стали лучшими исполнителями по версии премии МУЗ-ТВ
«Не кричи!»: Елена Север и Филипп Киркоров представили совместный клип и трек
Рок-версия гимна Белогорска прозвучала на масштабном рок-н-мобе
Первый Международный фестиваль «Мир классического романса»
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
В Fortnite прибудет группа Metallica и новый режим
Три автомобиля столкнулись на проспекте Вернадского в Москве
Массовое ДТП произошло на Тверской улице
Рок-версия гимна Белогорска прозвучала на масштабном рок-н-мобе
Трасса М-4 «Дон» перекрыта из-за массового ДТП
Максим Шевченко: в самостоятельность террористов, да ещё и внутри СИЗО, не поверю никогда
Эрдоган сообщил, что Фидан и Путин обсудили выборы в курдских районах Сирии
Эрдоган рассказал о переговорах Фидана и Путина на тему выборов в курдских районах в Сирии
NetEase: США недовольны реакцией Путина на новые санкции из-за решения по юаню
В регионах Центральной России росгвардейцы приняли участие в донорской акции «От сердца к сердцу»
Айтека — широкий спектр медицинских данных и сервисов
Консультации в мессенджерах. Сообщения клиентам должны быть терапевтичными
Музей Победы ко Дню медика открыл новую площадку
Трамп назвал Зеленского «величайшим торговцем» и пообещал разобраться с траншами Киеву
Рок-версия гимна Белогорска прозвучала на масштабном рок-н-мобе
Школьник из Ставрополя пробился в финал международного турнира по шахматам
Роман Костомаров поучаствовал в боксерской тренировке в Москве
Спортивные достижения Ставрополья представят на выставке «Россия» в Москве
Лукашенко обратился к Рамафосе
Собянин поздравил медицинских работников с профессиональным праздником
Собянин рассказал, как электробусы помогают улучшать экологическую ситуацию
Собянин: Доля новейших вагонов в метро Москвы с 2010 года увеличилась в шесть раз
Собянин: В этом году к проекту «Открой#Моспром» присоединился один миллион человек
Перечислены виды транспорта, которые выпускаются в «Технополисе Москва»
О вызовах и возможностях России достижения углеродной нейтральности на форуме «Экология» рассказала Н.В. Лукина
Собянин рассказал, как электробусы помогают улучшать экологическую ситуацию
Более 1 700 электробусов курсируют по автобусным маршрутам столицы
Договор о сотрудничестве между Псковом и Смоленском анонсировал Борис Елкин
Спортивные достижения Ставрополья представят на выставке «Россия» в Москве
Прокуратура: в Москве мужчина открыл стрельбу из травматического пистолета
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
АО «Транснефть - Север» оказало благотворительную помощь детскому саду в Архангельской области
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
В Крыму хотят создать профессиональную хоккейную команду
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
У медиков Подмосковья — профессиональный праздник
Сотрудники склада пытались спрятать продукцию, которой отравились 10 человек в Москве
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Исламовед объяснил снижение числа молящихся в мечетях Москвы на Курбан-байрам