Что делать, если потерял работу

Вас сократили

В такой ситуации надо собраться с силами для поиска нового места, но сделать это сложно, поскольку вас заполняют переживания, растет чувство страха – «а что, если это надолго». Как восстановить душевное равновесие?

Несмотря на существование русской народной поговорки «все, что ни делается, все к лучшему», потеря работы в большинстве случаев становится для людей настоящим стрессом.

Страх перед будущим

Вне зависимости от того, при каких условиях человек лишился заработка, у него формируется страх перед будущим, – говорят психологи. Это происходит даже тогда, когда он сам принимает решение сменить работу, но уходит «в никуда». Человек теряет основной, а чаще всего единственный доход и, конечно, эта ситуация не может его не волновать. Беспокойство, преследующее его постоянно, не дает возможности собраться с мыслями, проанализировать ситуацию и трезво оценить шансы на поиск желаемой позиции. 

Стресс ухудшает состояние здоровья

Кроме того, нервное расстройство влияет и на общее состояние организма, зачастую вызывая головные боли, бессонницу, расстройство желудка и обострение хронических заболеваний. Естественно, что, находясь в таком состоянии, человек не может эффективно мыслить и активно действовать. Это означает только одно – ему придется сначала прийти в себя, преодолев все признаки начинающейся депрессии и только после этого начать поиски новой работы».

Не бойтесь ходить на собеседования

Психолог утверждает: чтобы вернуться в стабильное состояние, необходимо предпринять максимум усилий. Это значит, что прежде всего вам придется поработать с собой.

Рекомендации специалистов: «Не бойтесь проявлять заинтересованность к вакансиям и ходить на собеседования, – советуют они – Это все опыт общения и тренировка стрессоустойчивости. При каждом собеседовании вы становитесь более уверенным, даже несмотря на то, что в итоге вам могут отказать.

Посетив несколько интервью, вы получите определенный иммунитет и перестанете стесняться и скромничать. Помните, что именно в момент такого общения необходимо не стесняясь заявить о своих способностях и подробно рассказать об опыте работы, помогая работодателю принять решение в вашу пользу».