Jak zacząć myśleć pozytywnie? Siedem prostych wskazówek

Po Blue Monday (trzeci poniedziałek stycznia, uznawany za najbardziej depresyjny dzień w roku) i całym styczniu, który dla wielu osób jest najbardziej ponurym miesiącem w roku, przyszła wreszcie pora na coś optymistycznego. 2 lutego obchodzimy Dzień Pozytywnego Myślenia. Wymyśliła go amerykańska psycholożka Kirsten Harrell, która od lat bada wpływ optymistycznego podejścia do życia na nasze zdrowie - zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Okazuje się, że optymiści rzeczywiście żyją dłużej i lepiej. W dodatku badania potwierdzają, że jesteśmy w stanie "wyuczyć się" pozytywnego myślenia i w ten sposób znacznie polepszyć jakość życia na wielu płaszczyznach. Jak tego dokonać?