Aktywność fizyczna to podstawa zdrowego stylu życia, niezależnie od wieku. Regularne ćwiczenia nie tylko poprawiają kondycję, ale również hamują postępujące zmiany w organizmie, które mogą prowadzić do utraty siły i masy mięśniowej. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda wskazują, jaki rodzaj aktywności może przyczynić się do odmładzania organizmu i wydłużenia okresu sprawności fizycznej.
