Американские исследователи обнаружили, что привычка засиживаться допоздна без веской причины может быть связана с эмоциональными трудностями. В эксперименте Университета Юты приняли участие около 400 молодых людей, которые вели дневники сна и проходили психологические тесты. Оказалось, что те, кто регулярно откладывали отход ко сну, чаще испытывали тревожность и подавленность, а также отличались импульсивностью и низкой организованностью.
Учёные выявили чёткую связь между ночной прокрастинацией и определёнными чертами личности. Люди с высоким уровнем невротизма и низкой добросовестностью в выполнении задач — чаще задерживались в кровати со смартфоном или переживали из-за дневных событий вместо того, чтобы заснуть. Примечательно, что даже «совы», которые обычно поздно ложатся, делали это осознанно, тогда как участники с депрессивными тенденциями просто не могли вовремя «отключиться».
Результаты исследования представят на международной конференции SLEEP 2025 в Сиэтле. По мнению авторов, проблема может быть не только в плохом тайм-менеджменте, но и в неспособности справляться со стрессом. В будущем учёные планируют проверить, помогут ли техники релаксации или когнитивно-поведенческая терапия снизить уровень вечерней тревожности и наладить режим сна.
Wildgate, the match-based Sea of Thieves in space from Mike Morhaime's new game company, launches this July
The Jurassic World Evolution 3 trailer disappointingly doesn't show anyone being bitten in half by a T-Rex, but it does have Jeff Goldblum's dulcet tones and a release date
Mads Mikkelsen is reprising his Casino Royale role to become Hitman's next elusive target
The CTF shooter is making a comeback thanks to the manager and lead singer of Imagine Dragons, who 'grew up playing capture the flag in the woods at night with flashlights'
Экстрасенс объяснила, почему решение Цискаридзе взять псевдоним — роковая ошибка
Шеф Ивлев, Бутман и Вера из «Ворониных». В ГУМе мороженым торгуют звезды
В четырех европейских городах открылись выставки о Чайковском
The CTF shooter is making a comeback thanks to the manager and lead singer of Imagine Dragons, who 'grew up playing capture the flag in the woods at night with flashlights'
Врач-косметолог Зухра Балакеримова: что влияет на старение нашей кожи
На территории санатория «Москва-Крым» прошли Малые Олимпийские игры
Будут ли магнитные бури сегодня, 10 июня 2025 года?
Ольга Торубарова: Вместе с главой администрации города-Героя Керчь Каторгиным Олегом Николаевич торжественно открыли спортивную страницу XXVII Фестиваля «Боспорские Агоны» на базе санатория «Москва-Крым»
