Как уличные игры становятся защитой для глаз на всю жизнь

Учёные выяснили, что дети, которые много времени проводят на улице, во взрослом возрасте реже страдают близорукостью. К такому выводу пришли австралийские исследователи, которые наблюдали за группой детей на протяжении почти двадцати лет — с шести-семи лет и до двадцатипяти-тридцатилетнего возраста. Они хотели понять, как привычки, заложенные в детстве, влияют на зрение, когда человек вырастает.

В исследовании участвовали больше трёхсот человек. Учёные не просто спрашивали их, сколько времени те проводят на солнце, но и использовали объективные методы. Они измеряли уровень витамина D в крови, который напрямую связан с пребыванием на улице, а также изучали специальные метки на глазном яблоке, появляющиеся от ультрафиолета. Всё это позволило достаточно точно оценить, сколько времени участники проводили вне помещений в детстве (в 8–12 лет) и уже во взрослом возрасте.

Главный результат оказался следующим: каждый дополнительный шаг к увеличению времени прогулок в детстве снижал шанс развития близорукости во взрослой жизни примерно на 18%. Причём эффект сохранялся даже с учётом наследственности, уровня образования и других факторов. Кроме того, выяснилось, что если много гулять в подростковом возрасте и позже, это особенно помогает предотвратить близорукость, которая может развиться уже после 15 лет.

Проще говоря, чем больше ребёнок находится на улице, тем лучше для его зрения в будущем. Это не значит, что нужно забыть про солнцезащитные очки, но сам факт прогулок, игр и занятий на свежем воздухе в детстве работает как долгосрочная инвестиция в здоровье глаз. Исследование подтверждает, что такие простые привычки помогают сохранить хорошее зрение на долгие годы.

Категория информационной продукции 16+

Автор: Елена Котова

The post Как уличные игры становятся защитой для глаз на всю жизнь first appeared on Интермонитор.