Почему еда — это не только про тело, но и про мозг: как питаться, чтобы быть счастливее

Исследования показывают, что 95% серотонина — гормона счастья — вырабатывается в кишечнике. Это значит, что то, что мы едим, напрямую влияет на наше настроение и психическое здоровье.