Врач-терапевт Видновской КБ Минздрава Московской области Айслу Каримова предложила оптимальную дозировку кофеина для взрослых людей, пишет «Общественная служба новостей».
Врач указала, что дневная норма не должна превышать 400 миллиграмм, что в среднем соответствует трём–пяти чашкам кофе, сообщает издание.
«Нельзя установить конкретное количество чашек кофе, которое можно считать нормой, — объяснила эксперт. — Ведь разные сорта кофейных зерен, методы приготовления и даже добавление молока или воды могут влиять на содержание кофеина в напитке. Поэтому рекомендации можно дать только с учётом чистого кофеина. Например, взрослому человеку рекомендуется не употреблять более 100–200 миллиграмм кофеина за раз. Дневная норма — не более 400 миллиграмм, что в среднем соответствует трём–пяти чашкам в день».
Каримова напоминает, что личная дозировка кофеина должна учитывать индивидуальные особенности организма.
«Также гипертоникам не рекомендуется употреблять слишком много кофеина, так как он может вызвать спазм сосудов», — добавила она.
При этом кофе рекомендован гипотоникам, заключила Каримова.
Ранее доктор Мясников назвал способ по холестерину предвидеть инсульт за десять лет.
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: «Волшебные башмачки Элли» - эта постановка создана по мотивам знаменитой сказки Александра Волкова «Волшебник Изумрудного города»
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона