Диетолог Афинская: сидячий образ жизни приводит к раннему старению
Сидячий образ жизни, любовь к чипсам и отказ от овощей ускоряют старение. О вредных бытовых привычках, которые приводят к раннему истощению организма рассказала врач-диетолог Елизавета Афинская.
«Одной из главных причин ранней старости специалистка назвала сидячий образ жизни и набор веса с возрастом», — пишет Lenta.ru. По мнению врача, для поддержания здоровья необходимо ходить хотя бы по полчаса пять дней в неделю, в том числе стройным людям. Иначе недостаток активности негативно скажется на сердечно-сосудистой системе.
Также негативно повлиять на внешний вид и здоровье может излишнее употребление фастфуда, чипсов и сладкой газировки, особенно в ущерб полезным продуктам. Диетолог подчеркнула, что в сутки необходимо есть не менее пяти порций фруктов и овощей, а также орехи и цельнозерновые продукты. Кроме питания, врач порекомендовала отказаться от курения и не забывать про средства защиты от солнца — они помогут сохранить эластичность кожи.
Ранее диетолог Волкова посоветовала людям старше 40 лет отказаться от ультрапереработанных продуктов с большим количеством добавок и сахара. Заменить такую еду лучше на белковую пищу, которая поможет сохранить мышечную массу.
Читайте также:
13:52
Вчера 18:45
Вчера 16:14
12:45
Moscow.media Частные объявления сегодня
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
В Сколково обсудили плюсы и минусы медийности
Россия возобновила прямые рейсы ещё в одну страну на тёплом море
Доктор Садыков рассказал, чего нельзя делать перед общими анализами
Новый формат бесплатных консультаций в онлайн-журнале “Нулевой баланс”
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
Killer mom Susan Smith's parole bid inspires 360 correspondences—see how many favor her freedom
When I was 11, I made a friend who changed the trajectory of my life. She inspired me to go to college and try harder.
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
Врачи спасли мальчика с пулевым ранением головы
«Московский спорт КАРТСИМ ФЕСТ 2024» объединит любителей и профессионалов виртуального и реального автоспорта
ChatGPT обвалил акции платформы для помощи с домашними заданиями на 99%
2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry
The most underrated shooter of 2023 is free on Epic right now, and going for cheap on Steam
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
Почему картофель в России за год подорожал на 60 процентов
Благотворительный спектакль «Хочу быть выше» будет посвящен 10-летию фонда «Жизнь в Движении»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
Школьники избили пассажира электрички и вступившегося за него уборщика в Москве
Молодые активисты из Шатуры в 2024 году приняли участие в 50 форумах
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Чип-Тюнинг для Спецтехники и Сельхозтехники от Turbo Diesel
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
Выпуск фармсубстанций для препаратов против ВИЧ нарастят в Химках
Власти Индии выступили за долгосрочные договоренности с Россией в сфере энергетики
Глава МИД Индии Джайшанкар призвал РФ активнее покупать индийские товары
Житель Екатеринбурга получил почти 8 лет за ограбление 12 банков
Медведев получил предупреждение за разбитую ракетку в матче с Фрицем на Итоговом турнире
Скандальное поражение «Барселоны», Синнер обыграл де Минора. Главное к утру
Финал теннисного Итогового турнира WTA пройдет без первой ракетки мира Соболенко
Россиянка Кудерметова проиграла в полуфинале парного Итогового турнира WTA
СК РФ: две сотрудницы полиции Москвы незаконно оформили 72 заграничных паспорта
Выпуск фармсубстанций для препаратов против ВИЧ нарастят в Химках
Власти Индии выступили за долгосрочные договоренности с Россией в сфере энергетики
Врач Носикова рассказала о последствиях недостатка сна
Музыкальные новости
Праздничная Кендалл Дженнер, Ксения Собчак "на стиле" и влюблённый Баста: соцсети звёзд за неделю
Пианист из Щелкова Филипп Лынов выиграл международный конкурс в Китае
Прилетевший в Россию ради юбилея Крутого Леонтьев спел песню «Занавес»
Пиар-директор певца SHAMANа неожиданно скончался в Москве. Певец никак не прокомментировал ситуацию
Почему картофель в России за год подорожал на 60 процентов
Благотворительный спектакль «Хочу быть выше» будет посвящен 10-летию фонда «Жизнь в Движении»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
Минниханов провел в Москве заседание Совета Ассоциации инновационных регионов России
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
В Улан-Удэ из Москвы прибыли легенды «Спартака»
Владимир Путин дал поручение по строительству дороги к пункту пропуска на острове Большой Уссурийский в Хабаровском крае
Стало известно число пострадавших в массовом ДТП с грузовиками на МКАД
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
В Москве открылась новая автоматическая экспресс-АЗС
В Томске двум собакам ищут дом после гибели их хозяйки в жутком ДТП
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Международный симпозиум «Создавая будущее».
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Снижение риска деменции: как сделать орехи еще полезнее для организма
Доктор Садыков рассказал, чего нельзя делать перед общими анализами
Новый этап развития: состоялось перерождение бренда ICDMC
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей
WP: ВС России вместе с бойцами КНДР готовятся к крупному контрнаступлению на Курщине
Исторический звонок произошел за спиной Зеленского: Как разговор Трампа с Путиным поставил Киев в тупик
«Спешная зачистка»: Киевский режим начал опасаться проверок расходов от Трампа
В Киеве отреагировали на отказ Зеленского от предложения Орбана
Спортсмены Люберец завоевали 40 медалей на чемпионате России по тхэквондо
Пензенский лицеист взял «бронзу» на олимпиаде по физике IEPhO-2024
Более 500 спортсменов стали участниками турниров по боевым единоборствам в преддверии Дня морской пехоты России
"Спартак" разгромил "Акрон" с Дзюбой в составе
Собянин рассказал о поддержке Москвой развития промышленности в ТиНАО
Сергей Собянин: Создаем для полиции комфортные условия работы
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о разработках Центра ИИ в градостроительстве
В Москву начали возвращаться редкие птицы
Ликсутов: оператора Стандарта общественного капитала бизнеса утвердили в Москве
Москва займется реализацией долгосрочной программы сохранения «Лосиного острова»
Ликсутов: в Москве утвержден Оператор Стандарта общественного капитала бизнеса
Врач Носикова рассказала о последствиях недостатка сна
Житель Екатеринбурга получил почти 8 лет за ограбление 12 банков
Владимир Волков примет жителей Люберец на выездной администрации
Теперь россияне "выпили всё молоко" и цены на него пошли вверх - с начала осени на 9%
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
Северное сияние вновь осветило небо Архангельской области: жители Поморья наслаждались фантастическим зрелищем
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
В Архангельске пройдет первый форум керамистов
Краеведческий час «Этот тихий край мне мил и дорог».
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
Музыкально–поэтическая акварель
«Дарите радость людям»
Собянин: город стимулирует создание рабочих мест для москвичей в ТиНАО
Владимир Ефимов: Свыше тысячи зданий и помещений передано культурным учреждениям за 14 лет
Браслеты для инфляции. Россияне увеличили покупки ювелирных украшений
Столичные росгвардейцы провели урок мужества для школьников
