On a testé pour vous le yoga en plein air, les pieds dans l'herbe encore chaude

Pour la deuxième année consécutive et jusqu’au mercredi 14 août, il est possible de pratiquer le yoga en plein air les mercredis, dans le cadre idéal de la base de loisirs d’Iloa, à Thiers.

"Avec ta souplesse légendaire tu vas te régaler", sourit un ami à l’annonce de ma participation prochaine à un cours de yoga en plein air. Il est vrai que le petit logo imprimé sur les flyers de Thiers Yoga n’augurait rien de bon pour mes membres passablement rigides. On y voit une jeune femme faire le grand écart en équilibre sur un pied et une main. Aïe.

Mais je suis très vite rassurée par Sylvie, organisatrice de l’événement : "Le yoga n’est pas une question de souplesse, c’est la quête de la posture juste pour soi-même." Et de m’encourager à adapter les mouvements proposés aux limites de mon propre corps. Me voilà rassurée.

Le cours débute à 19 heures, dans un recoin herbé de la base de loisirs d’Iloa, à Thiers. Ou aurait débuté à 19 heures, si je n’avais pas oublié mon tapis de sol obligeant une gentille participante à aller en chercher un dans sa voiture. Entre-temps, deux personnes arrivent, portant nos effectifs à 14. Je repense à la phrase de Sylvie : 

Nous avons organisé ces cours en plein air pour la première fois l’été dernier et ils ont eu un petit succès : à la fin, nous étions 15.

Succès renouvelé cette année, semble-t-il. La séance, ouverte aux débutants, commence par un salut : les mains sont jointes sur la poitrine, le buste incliné vers l’avant. Puis une suite de mouvements doux conjugués à une respiration rythmée et profonde, guidée par la voix chaleureuse de Sylvie.

Le monde extérieur disparaît à mesure que mon attention se porte sur mon corps, mes ressentis. Je dois m’arracher à cette quiétude pour prendre quelques photos et le bruit de l’appareil semble démesuré dans le calme qui règne derrière l’ancien restaurant Le Canotier.

Pallier par pallier, nous arrivons à la position debout, les pieds nus dans l’herbe encore chaude. C’est là que ça se corse pour moi. Je jette quelques coups d’œil à mes voisins pour reproduire leurs positions.

J’adapte mes mouvements, mais le confort ne prédomine pas. Sylvie commence ses phrases par "si c’est possible pour vous" et une voix parasite dans ma tête lui répond : "C’est possible, mais à quel prix??"

Je suis plus à l’aise au sol : les positions appellent gainage et contrôle du souffle, ce qui me plaît davantage. En fin de séance, pour accompagner en douceur notre retour à la réalité, Sylvie propose quelques minutes de relaxation guidée.

Couchée sur le dos, je regarde les hirondelles, écoute le chant des insectes, ressent le vent sur mon visage… Vent qui porte les effluves d’un lointain barbecue. Le bonheur.

Finalement, ma "souplesse légendaire" ne m’a pas vraiment freinée, j’ai même pu la travailler. Je me sens bien dans mon corps, connectée. Prête à recommencer l’expérience.

Louise Llavori

Pratique. Les cours organisés par Thiers Yoga à la base de loisirs d’Iloa ont lieu tous les mercredis de 19 à 20 heures jusqu’au mercredi 14 août. Ouvert aux débutants, sans réservation. 10 € la séance.