Surf, Skate & Yoga
Dans le monde du sport, il existe peu de combinaisons aussi complémentaires et bénéfiques que le surf, le skate et le yoga. Explorons la relation entre ces trois disciplines, leurs avantages et comment elles peuvent nous aider à nous améliorer dans chacune d’elles.
La force et l’équilibre acquis grâce au yoga améliorent les performances en surf et en skate. En retour, la pratique de ces sports améliore l’endurance physique et mentale ainsi que la coordination.
Surf et Skate
Le surf et le skate sont liés depuis leurs débuts. En fait, le skateboard est né comme une alternative sur terre pour les surfeurs californiens qui cherchaient à reproduire la sensation de glisse sur les vagues lorsque celles-ci étaient absentes. Tant en surf qu’en skate, l’équilibre est essentiel. La pratique régulière de ces deux sports permet au corps de s’adapter aux changements rapides de direction et de vitesse, améliorant ainsi la coordination et la réponse musculaire.
Yoga
Le yoga est une discipline qui se concentre à la fois sur l’esprit et le corps. Ses bienfaits physiques et mentaux complètent parfaitement les exigences du surf et du skate. Les postures de yoga renforcent les muscles, en particulier ceux du tronc, qui sont essentiels pour maintenir l’équilibre sur la planche. De plus, la flexibilité acquise grâce à cette discipline permet une plus grande amplitude de mouvement, facilitant des manœuvres plus complexes, que ce soit sur l’eau ou sur le bitume.
En ajoutant la respiration, ou pranayama, les surfeurs peuvent mieux gérer leur oxygène pendant les plongées sous l’eau. Pour les skateurs, une respiration calme et contrôlée aide à maintenir la concentration pendant les figures.
Chez Lanzasurf, nous avons trouvé la combinaison parfaite entre le surf, le skate et le yoga, car nous pensons que c’est la formule idéale pour atteindre un style de vie équilibré et sain. En intégrant ces trois pratiques dans votre routine, vous améliorerez votre condition physique ainsi que votre paix intérieure. Rendez-vous sur la plage, sur l’asphalte ou sur le tapis !
The post Surf, Skate & Yoga appeared first on Lanzasurf SurfSchool & YogaCamp.