Cómo saber si estás quemado en tu puesto de trabajo: el síndrome que afecta al estrés del entorno laboral

En algunas situaciones el entorno laboral puede llegar a ser un ecosistema hostil donde la ansiedad y el estrés conviven en armonía. Sin embargo, la piedra angular de todo este problema proviene del cómo vivimos nuestra rutina laboral. Si bien este mundo está plagado de problemáticas, dentro del entendimiento propio siempre le damos muchas más importancias de la que requiere. Esto, de alguna forma, se materializa en una bola de nieve que, a medida que pasan los días, se acaba haciendo más grande hasta un punto de no retorno en el que es irrefrenable.

Para ello, lo primero es diagnosticar los factores que nos impulsan a la consecución de estas acciones, ya sean compañeros de trabajo o simplemente el espacio donde se lleva a cabo la actividad. Y, en segunda instancia, tratar de solventar dichas cuestiones de la forma más sana posible. La salud mental, dentro de nuestro mundo interior, cobra más importancia que lo que en realidad mostramos de puertas para fuera, básicamente porque, en la práctica, lo segundo es un reflejo de lo primero. Es por eso que una vez que consigamos amueblar nuestras ideas, las relaciones mejorarán.

Tal y como explican los expertos, el síndrome de burnout, también conocido como síndrome del trabajador quemado, es un fenómeno mucho más habitual de lo que puede parecer en un primer momento. Porque en realidad la clave de su aparición reside en el desconocimiento por parte del individuo. Según informa Aitor Areta, abogado laboralista y de Seguridad Social en un video subido a sus redes sociales, este síndrome proviene del sentimiento de estrés, estar cansado y encontrar el acto de ir a trabajar como un infierno.

El síndrome de burnout o quemado laboral, ¿qué es?

Areta define a este hecho como "la cronificación del estrés laboral que se manifiesta como agotamiento físico o psíquico padecido por el trabajador". Es por eso que, por definición, la frecuencia con la que se presenta este síndrome es notoriamente alta, sobre todo, en sectores donde la determinación y la inmediatez son los motores del mismo. Además, el abogado nos presenta la realidad que rodea a esta incógnita pues según las sentencias últimas "esta patología viene derivada de un accidente laboral" informa el jurista.

Asimismo, la última palabra la tiene los abogados y no los psicólogos pues son los responsables de presentar a la empresas las causas por las que el trabajador padece esta afección. "Para ello tenemos que ser nosotros los abogados los que acreditemos, los que establezcamos, el nexo causal entre este estrés cronificado y el ambiente o actividad laboral que viene realizando el trabajador", aclara. Es por eso que, aunque en una primera instancia haya que acudir a los profesionales de la salud, de cara al derecho laboral habrá que contactar con los especialistas en la materia.

Síntomas de que estás sufriendo el síndrome de quemado

Si tienes la duda de si este síndrome te incumbe a ti, algunos de los síntomas más representativos que atañen a todo el mundo laboral son el agotamiento que antes asegurábamos y el miedo que se siente al ir a trabajar, motivado en gran parte por el rechazo al mismo. Ser irritante en el ambiente laboral o actuar con cinismo también se encuentran en el listado de la misma forma que la desidia y la desmotivación. Por otro lado, la desconfianza y la falta de ambición, o sentirse incapaz de afrontar retos nuevos sobrepasando barreras desconocidas, también son claros síntomas.