Fat Burning Circuit - Abdominal Exercises
Fat Burning Circuit - Abdominal Exercises. Cardio: 12/15 min steady state!
1. Reverse Side Oblique Knee Tucks: 4x20 - each side!
2. Suspended Bicycle Crunch: 4x20 - each leg!
3. Suspended Regular Knee Tuck: 4x20!
4. Hanging Leg Raise: 4x20!…
Source: zakruti.com
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
Завершилась первая цикловая встреча региональных руководителей компании AlfaBiom
Сэкономить и оторваться с Angsana Velavaru
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
Scotland star SENT OFF after ‘worst tackle ever seen’ as they capitulate in Euro 2024 opener against Germany
McDonald's Grimace showed Mets fans what happens when something goes right this season
Vavada Casino: a Leader in the Online Gaming Industry
Virtual Luck: Exploring Vavada Casino
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
В Екатеринбурге начался второй этап опрессовок
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Age of Sail: Navy & Pirates 1.0.1.13
По аниме и манге «Кайдзю № 8» выпустят PC и мобильную игру — Kaiju No. 8 THE GAME
Real Commando Shooting 3D 6.0
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Сенатор Святенко осмотрела капремонт детской поликлиники в Марьине
На территории исторической усадьбы Усачевых-Найденовых отреставрировали статуи
"360": здание ГБУ "Жилищник" загорелось в районе Каширского шоссе в Москве
Почетный адвокат призвал доработать законопроект о превышении самообороны в своем доме
Осознанность, эмоциональный интеллект и Work Life Balance: 7 трендов в сфере саморазвития
5 тыс звонков приняла горячая линия паллиативной помощи в Подмосковье в 2024 г
«Наконец-то всё началось». Борис Беккер побывал на матче открытия Евро-2024
Россиянка Людмила Самсонова выиграла турнир WTA в Хертогенбосе
Теннисистка Самсонова вышла в финал турнира в Хертогенбосхе
Теннисисты Рублев, Хачанов и Самсонова не сыграют на Олимпиаде-2024
"360": здание ГБУ "Жилищник" загорелось в районе Каширского шоссе в Москве
Осознанность, эмоциональный интеллект и Work Life Balance: 7 трендов в сфере саморазвития
В Чехове прошло торжественное награждение медицинских работников
Рынок России теряет время при перестроении и настройке новых логистических каналов
Музыкальные новости
Александр Розенбаум поздравил коллектив областного онкодиспансера с Днем медицинского работника
Подняли с Пола: юбилейный раритет Маккартни и блуждания Билли Айлиш
Сказка театра Ульгэр в Бурятии «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир волшебства - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети:
Найк Борзов, Therr Maitz, ZOLOTO и еще четыре десятка концертов за 2 дня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
Футбольный фестиваль «ЦСКА — Все сюда!» провели в Одинцове
В Москве нашли «Москвич-412», который простоял в гараже с 1991 года
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
Сегодня в Москве ваххабиты устроили резню
Источник 360.ru: на Каширском шоссе в Москве загорелся офис ГБУ «Жилищник»
Максим Шевченко: в самостоятельность террористов, да ещё и внутри СИЗО, не поверю никогда
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
Гастроэнтеролог Заможняя рассказала, как питаться, чтобы сохранить здоровье печени
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Эксперты назвали симптомы ботулизма и правила поведения при заражении
Массовое отравление в Москве: в реанимации оказались 30 человек с ботулизмом
Трамп назвал Зеленского «величайшим торговцем» и пообещал разобраться с траншами Киеву
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов установил мировой рекорд по чеканке мяча
Российские флаги снова вывесили на матче Евро-2024 между Англией и Сербией
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 Москвичей и гостей столицы
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
Лукашенко обратился к Рамафосе
Собянин: Москва и Пекин подписали программу сотрудничества на 2024-2026 годы
Собянин прибыл в Китай с рабочим визитом
Собянин обсудил с секретарем парткома Пекина планы по сотрудничеству двух столиц
Собянин сообщил о планах благоустройства территорий школ и детских садов
Сергунина сообщила о запуске онлайн-проекта об истории цифровизации Москвы
По каким признакам можно распознать машину-«утопленника»: лайфхак
Чувашия, Карелия и Удмуртия вошли в десятку лучших лесохозяйственных регионов
Обмен электронными транспортными накладными стал доступен участникам «Биржи грузоперевозок ATI.SU»
На стадионе «Торпедо» прошел благотворительный фестиваль «Спорт для всех»
Кто они – новые замминистра? Путин провел кадровые перестановки в Минобороны
Свыше 6,7 тыс. россиян обратились на «горячую линию» Роспотребнадзора по вопросам туристских услуг
Студенты-железнодорожники ГЖД стали участниками «БАМ 2.0»
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
Студенты-железнодорожники ГЖД стали участниками «БАМ 2.0»
В Чехове прошло торжественное награждение медицинских работников
Кто они – новые замминистра? Путин провел кадровые перестановки в Минобороны
Почетный адвокат призвал доработать законопроект о превышении самообороны в своем доме
