15 MIN UPPER BODY WORKOUT - No Equipment (Back, Arms, Chest, Shoulders)
An at home, total upper body workout with NO EQUIPMENT needed! Just yourself and your mat. 15 minutes composed of 2 mini circuits with arm toning exercises.
Source: MadFit (2020-12-16)
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Маршруты и экскурсии: уникальная экспедиция по Новгородской области
Пегас сделал важное заявление о будущих турах на предстоящий зимний сезон
Какие украшения чаще всего дарят на годовщину свадьбы: исследование «585*ЗОЛОТОЙ»
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!
Panthers take Game 1 of Stanley Cup Final as Sergei Bobrovsky shuts out Oilers
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
Каршеринг BelkaCar запустил летний спецпроект «Умные путешествия»
Больше функций для комфорта: беспроводные клавиатуры Fstyler FBK26C AS, FBK27C AS и FBK36C AS от A4Tech
В ДТП в Заводском районе пострадала четырехлетняя девочка
Уссурийский ЛРЗ подтвердил соответствие международным стандартам, применяемым на производстве железнодорожной промышленности
Take a mystery lover's holiday by solving crime on the Italian Riviera in On Your Tail
Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android
В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы
MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Уссурийский ЛРЗ подтвердил соответствие международным стандартам, применяемым на производстве железнодорожной промышленности
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Новинки для пляжа от belle you: купальники Splashes для яркого лета
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» и ДЕНЬ РОССИИ: успех России в С В О = мир во всём мире?!
Сын Бари Алибасова прокомментировал сообщения об осложнениях у отца
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Синоптик Тишковец: в Подмосковье за сутки выпало до 45% от июньской нормы осадков
В Калуге обновили стелы и обелиски
Золотые часы от Министерства обороны за вклад в развитие Кадетского движения России!
Ростовские музыканты едут на гастроли в Бразилию
Медведев, Кафельников, Федерер, Маррей, Роддик, Агасси поздравили Синнера со статусом первой ракетки мира
Итальянский теннисист Янник Синнер впервые возглавил рейтинг ATP
Новак Джокович дал дорогу молодым // Борьбу за первое место в рейтинге АТР в этом году поведут Янник Синнер и Карлос Алькарас
Испанец Алькарас выиграл Открытый чемпионат Франции по теннису
Наступление ВС РФ на Часов Яр: карта боевых действий на 13 июня, новости последнего часа
В Калуге обновили стелы и обелиски
Итоги служебной деятельности за полугодие подвели в столичном главке Росгвардии
В Москве открылся туристический форум «Путешествуй!»
Музыкальные новости
Не берут количеством // КПРФ и «Яблоко» выдвинули кандидатов в Мосгордуму
Легкоатлетка Тангара назвала кринжем участие Бузовой в забеге на Никольской
За лечение рака в терминальной стадии: Елена Малышева и Александр Розенбаум вручат премию лучшим врачам страны
Певица Аллегрова повторила свой образ 1985 года на концерте в честь Дня России
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Стрелявших у Кремля мигрантов пытается оправдать диаспора: Просто "шалость"
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Уссурийский ЛРЗ подтвердил соответствие международным стандартам, применяемым на производстве железнодорожной промышленности
Стали известны итоги жеребьёвки Пути РПЛ Кубка России по футболу
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Стал известен список мест для празднования Курбан-байрама в Подмосковье
В Подмосковье росгвардейцы приняли участие в масштабном автопробеге, посвященном Дню России
Пробки на дорогах Подмосковья оценили в 4 балла утром 13 июня
Движение на фиолетовой ветке метро восстановлено
«Показали эволюцию «Иволг»: В Москве прошла выставка поездов МЦД
Путин: Игры БРИКС принимают самобытные и современные Казань и Москва
Путин обратился с приветствием к участникам Спортивных игр стран БРИКС
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Путин приветствовал в России участников и гостей Спортивных игр стран БРИКС
Участники «Московского долголетия» смогут укрепить здоровье
30 лет назад в Архангельске открылась первая на Северо-Западе школа «Диабет»
«Могут вызывать инфекции»: врач Уланкина рассказала о вреде тесных плавок
Комнаты психологической разгрузки медперсонала открылись в поликлиниках Москвы
Американский полковник: ВС РФ готовятся к окружению Киева, и Зеленский будет собирать чемоданы
Путин готовится отрезать Киев и прогнать Зеленского – американский полковник
Почему Зеленский не убедил саудовского принца, кража денег РФ, что готовят против России на саммите НАТО: обзор мировой политики 13 июня
Зеленский исключил возможность компромиссов с Россией
Путин обратился с приветствием к участникам Спортивных игр стран БРИКС
Сотрудники Росгвардии приняли участие в спортивном празднике МГО «Динамо» в Москве
Росгвардейцы обеспечили безопасность болельщиков во время матча чемпионата России по регби
Росгвардия приняла участие в спортивном празднике «Динамо» в Москве
Пашинян отказался приезжать в Белоруссию, пока там президент Лукашенко
Белорусский дипломат оценил непомерные претензии Пашиняна к Лукашенко
В Минске сообщили о телефонном разговоре Путина и Лукашенко
В Минске назвали враждебные заявления Пашиняна политической истерикой
Сергей Собянин утвердил проект комплексного развития территорий на юге Москвы
Собянин рассказал, как переразметка позволяет улучшить движение на дорогах Москвы
Собянин расширил программу стимулирования создания мест приложения труда
Сергей Собянин поздравил москвичей с Днем России
EcoFlow выпустила новое решение для энергонезависимых путешествий
Едят даже птиц. Чем опасны для экосистемы Москвы пришлые испанские слизни
На фестивале «Москва — на волне. Рыбная неделя» у Кремля проходили концерты и кулинарные баттлы
ЧЕЧНЯ. Мощность МПЗ «Экотехнопарк» в ЧР составит 350 тысяч тонн в год
Наступление ВС РФ на Часов Яр: карта боевых действий на 13 июня, новости последнего часа
В лесах Московской области появились первые грибы
Золотые часы от Министерства обороны за вклад в развитие Кадетского движения России!
Центробанк пообещал россиянам единый и рыночный курс рубля
Архангелогородцев и гостей города приглашают посетить мероприятия фестиваля «Гармоничная Россия»
Архангельская область испытывает нехватку профессиональных химиков
30 лет назад в Архангельске открылась первая на Северо-Западе школа «Диабет»
Мастер и Принцесса: в «Архангельском» вручили «Хрустальную Турандот»
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Севастополь появился на вышитой карте Крыма
Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
Риттер надеется получить паспорт США к саммиту БРИКС в Казани в октябре
Две книги нижегородского издательства получили признание на книжном фестивале «Красная площадь»
Собянин рассказал о строительстве ЖК по программе КРТ между Каширским и Котляковским проездами
"Ъ": Москва завершила программу финансирования ремонта дорог к СНТ в Подмосковье
