Игровой подход к жизни помогает справляться с трудностями, выяснили ученые
Научные сотрудники Университета штата Орегон обнаружили, что игривость помогает людям справляться с трудностями. Они изучили опыт участников, которые находились на карантине из-за COVID-19, и выяснили, что более игривые люди проявляют большую жизнестойкость и оптимизм.
В статье, опубликованной в журнале Frontiers in Psychology, говорится, что игривость способствует лимонадированию — умению находить позитивные моменты даже в сложных ситуациях. Люди, которые склонны к играм, активно ищут творческие решения проблем, рассматривают препятствия как возможности для роста и сохраняют контроль над своими эмоциями.
Шэрон Шен, научный сотрудник Университета штата Орегон, рассказала о результатах исследования: «Наше исследование показало, что игривость тесно связана с жизнестойкостью через лимонадирование — способность генерировать позитивные переживания в трудных обстоятельствах».
Ученые опросили 503 взрослых в США в феврале 2021 года, когда пандемия была на пике. Участники ответили на вопросы о своем опыте, восприятии риска заражения, ожиданиях от вакцины и эмоциональных реакциях. Их также попросили оценить свою игривость по шкале спонтанности, заторможенности и мотивации к развлечениям.
Данные показали, что более игривые участники были более оптимистичны относительно будущего и успешности вакцинации. Они не преуменьшали риски COVID-19 и не переоценивали защитные меры, а искали возможности для позитивных изменений. Они также были более мотивированы к поиску развлечений и проявляли гибкость в поведении.
Несмотря на то, что обе группы чувствовали себя уязвимыми и изолированными, более игривые участники принимали более активные и творческие меры. Они адаптировали свой досуг, корректировали расписание и исследовали новые места, что помогало им чувствовать себя радостными и вовлеченными.
Шен подчеркнула важность игривости для поддержания благополучия в трудные времена: «Играйте ради будущего. Игривость — недооцененный ресурс для поддержания психологического здоровья».
Ученые отметили, что их выводы не следует обобщать, так как игривость может по-разному влиять на людей в зависимости от ситуации. Будущие исследования помогут лучше понять, как игровой подход помогает справляться со стрессом и неопределенностью.
Литература:
How does playfulness (re)frame the world? Evidence for selective cognitive and behavioral redirection in times of adversity, Frontiers in Psychology (2025). DOI: 10.3389/fpsyg.2024.1462980
Запись Игровой подход к жизни помогает справляться с трудностями, выяснили ученые впервые появилась Medical Insider.