Нутрициолог Тиханычева объяснила внезапную тягу на жирное и кислое

Внезапное желание съесть что-то жирное или кислое говорит о том, что организму не хватает питательных веществ, витаминов или минералов. Об этом в беседе с Life.ru рассказала нутрициолог Жанна Тиханычева.

«Если вам хочется кислых продуктов, то это может говорить о низкой кислотности желудочного сока или нехватке витамина С», — заявила она. По ее словам, в таком случае в рацион следует добавить цитрусовые, квашеную капусту или болгарский перец.

В свою очередь, стойкая тяга к жирной еде сигнализирует о дефиците жирорастворимых витаминов A, E, D и K, а также омега-3 жирных кислот. Эксперт отметила, что полноценный рацион поможет избежать тяги к определенным категориям пищи. Так, важно питаться регулярно и использовать разнообразные сезонные продуты. Однако если общее состояние заставляет нервничать, стоит обратиться за консультацией к специалисту.

Ранее Жанна Тиханычева рассказала, почему людей иногда сильно тянет на сладкое.