Регулярные занятия йогой помогают восполнить недостаток физической активности, расслабить мышцы и наладить психоэмоциональное состояние человека, сообщила преподаватель йоги с 30-летним стажем Елена Ульмасбаева в беседе с телеканалом Москва 24.
Специалист отметила, что во время занятий этим видом деятельности напрягаются мышцы, которые почти не задействованы в повседневной жизни, а те, которые обычно перенапряжены, - расслабляются.
Таким образом соблюдается баланс, а движения человека становятся более правильными, физиологичными.
Также йога положительным образом отражается на нервной системе - человек глубже погружается в свое состояние и учится сосредотачиваться на нем.
При этом Ульмасбаева отметила, что любую проблему со здоровьем с помощью йоги решить невозможно, поэтому крайне важно выбирать профессионального преподавателя и наставника, который не нанесет вреда.
Ранее психолог Шарова назвала пять способов справиться с тревожностью.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Ингушетия. Цей-Лоамский перевал.
Более 12 млн раз проехали автомобилисты по платной трассе М-12 Восток
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
All Destiny 2 Prismatic fragment locations
Dustborn let me smash fascists and flirt with my situationship on a road trip across America
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Вратарь «Композита» об игре на Сахалине в 4 утра по Москве: «Как выползли из самолета – поняли, что нас ждет. Из аэропорта – сразу на стадион, когда горели 0:3, осознал – сил нет. Хорошо, никто не уснул, ха-ха»
Подведены Итоги Национальной Премии «Спорт и Россия - 2024»
Спортсмены из Мытищ победители на соревнованиях по акробатическому рок-н-роллу
