Психолог Филатов объяснил, как справиться с ощущением упущенного лета

Многие люди ощущают грусть по поводу упущенного лета в конце теплого сезона. Врач-психиатр, психолог Алексей Филатов в беседе с «Вечерней Москвой», подобные ощущения являются частным случаем синдрома упущенных возможностей, который возникает, когда у человека есть множество вариантов развития событий, но ему нужно выбрать что-то одно.

По его словам, негативный спектр чувств в данных обстоятельствах возникает, когда люди ставят цель на лето, но не могут ее осуществить.

«Если у человека есть только один вариант отдыха в летний сезон, то у него не появится ощущения упущенных возможностей в конце лета», — заявил он.

Эксперт порекомендовал чаще выходить из онлайна и заменять время в Сети на прогулки на улице, чтобы минимизировать ощущение упущенного лета.

«Потому что зачастую, смотря на заграничные отпуска тех, кто может себе это позволить, человек начинает чувствовать себя обделенным», — отметил он, добавив, что можно попробовать найти себе новые увлечения, спланировать досуг или поставить достижимые цели.

Ранее психолог Владимир Шляпников объяснил, как справиться с выгоранием на работе.