Врачи просят назаровцев одеваться в «дышащее» и пить воду

Ежедневно столбик термометра поднимается выше +30,но жизнь в городе не останавливается ни на минуту. Медики напоминают- в такую погоду нужно отнестись к своему здоровью с особым вниманием. Желательно выходить на улицу до 11 часов утра и после 17-00. Как отметила заведующая поликлиникой Виктория Рогоманова, если выйти на улицу днём всё же необходимо, не стоит пренебрегать простыми мерами предосторожности: обязательно с собой брать воду, можно туда добавить лимонный сок свежевыжатый, обязательно надеть головной убор светлого оттенка и дышащий – это хлопок, лён. Одежду выбирать светлых тонов тоже дышащую. Обязательно свободная, легкая обувь. Если вы на улицу выходите на долгое время, нужно обязательно обезопасить кожу солнцезащитным кремом. Не стоит переусердствовать на даче, работать в огороде лучше либо рано утром, либо вечером. Интенсивные физические нагрузки в жару могут стать причиной инфарктов, инсультов и обмороков, особенно у пожилых людей. В жаркие дни важно не забывать про детей. Ребёнок должен находиться на улице только в головном уборе и обязательно употреблять много жидкости. Ни в коем случае нельзя оставлять ребёнка в машине и в закрытой коляске на жаре. Медики советуют – если на улице стало плохо необходимо присесть в тени и протереть лицо водой. В случае необходимости обратиться к врачу. По прогнозам синоптиков такая жаркая погода продлится долго. Только к концу недели возможно понижение температуры, в субботу даже прогнозируют дождь.