8 вредных привычек в отпуске

Отправляясь в долгожданный отпуск, мы отрываемся на всю: едим, пьем все подряд, не задумываемся лишний раз о собственном здоровье и вообще делам вещи, которые дома вряд ли стали бы делать. Вот самые популярные туристические привычки, которые могут сыграть с вами злую шутку.Соленая — значит, безопаснаяМногие отдыхающие совершают ошибку, глотая морскую воду. Но делать это категорически нельзя. Лучше плавайте с закрытым ртом. Иначе вы рискуете напиться воды, в которую вполне могут попасть бытовые или промышленные отходы. Сами понимаете, что они способны сотворить с вашим организмом.«Витамины» в пластикеКак часто к вам на пляже подходят торговцы с предложением купить у них что-то? Если сувенир купить еще можно (хоть и переплатите вы раза в три), то закуски брать не стоит. От предложения перекусить свежими ягодами и фруктами в пластиковом стаканчике лучше отказаться. Дело в том, что торговец может ходить с таким товаром под солнцем целый день, а продукты за это время могут испортиться, в результате чего вы рискуете получить несварение. Кроме того, кто знает, какими руками это все фасовалось. Лучше всего купить фрукты в магазине или на рынке перед походом на пляж и самим тщательно промыть их.Попробуй, это бесплатно!Вы любите уличные или рыночные дегустации? Этим грешат многие туристы. Местные предлагают попробовать бесплатно все, что душа пожелает: вина, сыры и экзотические блюда. Но стоит ли этим злоупотреблять? После таких мероприятий многие туристы заканчивают свой отпуск с кишечной инфекцией или вирусным заболеванием.Влажный купальникНужно помнить, что после купания в море купальник обязательно нужно простирнуть. Влажная ткань создает благоприятную среду для размножения бактерий. А это чревато возникновением молочницы или цистита. Лучше всего брать с собой на отдых как минимум два купальника.Таблетки всегда с собойНе стоит нести с собой на пляж таблетки. Это опасно. Дело в том, что на пляже сумка с таблетками нагреется и таблетки испортятся. Лекарства рассчитаны на хранение в комнатной температуре.Ледяное пенное против знояПокупая ледяной коктейль или пиво на пляже, помните, что вечером вам будет, скорее всего, не очень хорошо. Все дело в том, что алкоголь способствует обезвоживанию и в жару пить его крайне не желательно. Так вы рискуете получить тепловой, солнечный удар или же обострение какой-нибудь серьезной болезни.Вода только из холодильникаБрать ледяную вожу в жару — казалось бы, логичное решение. Но такая вода дает лишь иллюзию охлаждения, на самом деле охлаждает она так же, как и теплая. Только так вы еще рискуете заболеть ангиной или ОРЗ, т. к. в жару иммунитет ослабевает.Все оплаченоШведский стол — настоящее искушение для туриста. Можно брать что хочешь и сколько хочешь. Однако наедаясь в очередной раз в гостинице, помните, что сладкая, жирная и острая пища, да еще и в таких количествах, негативно скажется на вашем самочувствии. Если вы будете употреблять такие блюда в жару, то будьте готовы к чувству тяжести в животе, усталости и сонливости. Отдайте предпочтение легким диетическим салатам и тогда вы сможете наслаждаться отпуском.