Хотите шикарные ноги, пресс и ягодицы всего за 27 минут? Это видео для Вас!
Известнейшая тренировка Ноги-Пресс-Ягодицы эффективно работает над мышцами ног, пресса и ягодиц — три самые «горячие» зоны, которые женщины мечтают иметь крепкими и подчеркнуто правильной формы, особенно летом. Сегодня вы, наконец, можете использовать ее где и когда угодно! Мы разбили тренировку на три мини-части, каждая из которых сосредоточена на определенной зоне, и добавили еще одну часть — «турбо микс», состоящую из 3-х упражнений для 3-х разных зон, которая повторяется 2 раза. Выбранный нами тип упражнений и структура тренировки рекомендуется тем, кто имеет средний и высокий уровень физической подготовки. Тренировать ноги, мышцы пресса и ягодицы посредством этой тренировки означает укрепить и придать форму этим типам мышц. Всего лишь за 27 минут вы добьетесь превосходных результатов для трех наиболее важных для вас зон. Начните уже сейчас, и уже совсем скоро все знакомые будут завидовать Вашей фигуре. К тому же регулярные тренировки укрепят Ваше здоровье, а не только приведут в хорошую физическую форму тело. Желаем Вам терпения и усердия, и у Вас все получится! Смотрите также: Скоростное похудение в бедрах прямо дома! Максимально прицельный комплекс упражнений!
Новости России
Москва
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Читайте также:
18.03.2022 16:28
25.03.2022 10:20
21.03.2022 12:50
22.03.2022 22:38
Moscow.media
Частные объявления сегодня
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
На Велавару - в поисках приключений
Что будет, если человек съест собачий или кошачий корм? Объясняет гастроэнтеролог
В Москве стартует Восьмая межрегиональная выставка «КРАСНЫЕ ВОРОТА/ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ»
Итоги конкурса красоты «MISS EUROPEAN BEAUTY 2024″
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
Из России с деньгами и любовью... к Западу. Высокопоставленные "слуги народа" массово бегут за границу
В Ленинском районе Крыма проверили бывших мигрантов, не вставших на воинский учет
В Жуковском на дороге один водитель убил другого арматурой
Горожанка ответит за удар соседа ведром по голове
Для Titan Slayer: Idle RPG проходит предрегистрация в Google Play
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником
Московские таможенники нашли 800 килограммов наркотиков в автомобиле
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Стало известно, какую сумму потратили на охрану Канье Уэста в Москве
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
В Свияжске пройдет благотворительный аукцион в пользу бездомных кошек
Свыше 14 тысяч жителей использовали водный транспорт в Подмосковье с начала сезона
Скромно улыбался, как влюблённый мальчишка: SHAMAN с супругой Еленой Мартыновой появился на публике
Росреестр отметил снижение спроса на вторичное жилье в Москве
Один финал Испания выиграла — пусть не у Англии, зато в Лондоне у Джоковича! Алькарас — двукратный чемпион Уимблдона
Крейчикова выиграла второй турнир «Большого шлема» и вернется в топ-10
Крейчикова о том, что вышла в финал «Уимблдона», где побеждала Яна Новотна: «Я очень по ней скучаю»
Рыбакина столкнулась с критикой из России после неудачи на Уимблдоне
SHOT: в Москве утонул член делегации Северной Кореи Ким Кум Чоль
Росреестр отметил снижение спроса на вторичное жилье в Москве
Свыше 14 тысяч жителей использовали водный транспорт в Подмосковье с начала сезона
Путин получил поддержку могущественной группировки внутри России — Хазин
Музыкальные новости
Катя Адушкина, AdrenalinHouse, Jazzdauren и другие артисты и блогеры зажгли на сцене Академии Игоря Крутого на VK Fest
«Вот ты мужчина? Ты можешь наплевать на правила?» Ольга Бузова подкатила к участнику «Музыкальной интуиции» в новом выпуске шоу
«Ведь ты же так красива в свои 18!»: Лепс посвятил хит юной невесте, которая танцует за ВИП-столом на его концерте
Звезды российского шоу-бизнеса приняли участие в премьере документального фильма «Арбенина»
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником
«ЯРКО» и VK Fest: как прошло одно из самых масштабных событий этого лета
Командарм Попов из-под следствия убыл // Фигурантов громкого дела освободили из СИЗО
СК: Бастрыкин потребовал доклад по делу жарившей сосиски на Вечном огне девушки
Дубль Глушенкова, бенефис Вендела и гол Смолова: «Зенит» обыграл «Краснодар» в матче за Суперкубок России
В Москве впервые конфисковали электросамокат за наезд на пешехода
В Москве впервые изъяли электросамокат за пьяное вождение и ДТП с пешеходом
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Почти 250 человек пострадали в ДТП в Москве 8-14 июля
Путин открыл последний участок трассы М-11 из Москвы в Санкт-Петербург
Путин официально открыл последний участок трассы М-11 Москва — Петербург
Владимир Путин открыл последний участок трассы М-11 Москва – Петербург
Путинскую трассу в следующем году продлят от Екатеринбурга до Тюмени
Адвокаты Навальной обжаловали ее заочный арест в России
Басманный суд: защита обжаловала заочный арест Юлии Навальной
Юлия Навальная обжаловала заочный арест по делу об участии в экстремистском сообществе
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Остап Стужев изучает историю Карадагского змея с точки зрения квантовой физики
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
СМИ узнали об отчаянии в окружении Зеленского
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
Окружение Зеленского рассказало о разочаровании саммитом НАТО
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
Ольга Зайцева: Столица всегда поддерживает своих спортсменов
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Долгожданный хоккейный кемп школы Дедова Ивана «РФ Хоккей» победил в Москве!
Культурные центры Москвы проведут мероприятия в рамках летнего фестиваля
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы
Собянин рассказал о создании сети цифровых диагностических устройств
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
Собянин объявил о начале строительства станции метро «Достоевская»
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
Посмотрите, каким станет климат по всей планете через 60 лет. Петербург станет как Адыгея, а Москва — как Краснодар
Жара, наводнения, нашествие слизней: шаманский заговор или климатическое оружие против России?
В Крыму потушили четыре природных пожара
Псковичей приглашают принять участие в отборочном турнире Кубка России по интерактивному футболу
В Свияжске пройдет благотворительный аукцион в пользу бездомных кошек
Скромно улыбался, как влюблённый мальчишка: SHAMAN с супругой Еленой Мартыновой появился на публике
16 июля в Москве ожидается переменная облачность, местами дождь с грозой
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Дорогу, в провале которой в 2014 году погибли 6 человек, снова закрыли
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Псковичей приглашают принять участие в отборочном турнире Кубка России по интерактивному футболу
Skoda выпустит самый дешёвый кроссовер, а также новую Slavia
SHOT: в Москве утонул член делегации Северной Кореи Ким Кум Чоль
Скромно улыбался, как влюблённый мальчишка: SHAMAN с супругой Еленой Мартыновой появился на публике