Бессонные ночи могут привести к ожирению — ученые

Отмечается, что всего одна ночь без сна активирует гены в жировой ткани, которые способствуют накоплению жира и влияют на развитие диабета второго типа. Вместе с тем в мышечной ткани начинается распад сложных белков. Специалисты предположили, что таким образом тело пытается адаптироваться к стрессовым условиям. Теорию доказали в ходе эксперимента. Авторы исследования привлекли 15 здоровых добровольцев. У них брали образцы крови, мышц и жировой ткани после бессонной ночи и после ночи нормального сна. При этом режим питания и физической активности в обоих случаях был одинаковым. Анализы показали, что при недостатке сна в участках ДНК клеток жировой ткани усиливается процесс метилирования (программирования определенных клеточных задач). Из-за этого организм накапливает лишний вес. В мышечной ткани при недосыпе сократилась активность генов, отвечающих за поддержание крупных мускулов. Иными словами, начался распад (катаболизм). Эксперты пояснили, что в стрессовых условиях тело начинает накапливать жир, жертвуя при этом мышцами. Но насколько долговременны такие изменения, и можно ли их компенсировать спортом, пока неясно.