Ученые назвали три напитка, продлевающих жизнь

Зарубежные исследователи назвали три ключевых напитка, употребление которых может помочь человеку увеличить продолжительность жизни. По утверждению экспертов, снизить вероятность смерти от ишемической болезни сердца и инсульта до 15-20% поможет молоко. При регулярном, но не чрезмерном употреблении этот продукт позволит сохранить здоровье. Полезным напитком является и апельсиновый сок, который богат различными микроэлементами, способными предотвратить развитие онкологии и сахарного диабета. Это объясняется нахождением в нем большого количества антиоксидантов, которые защищают клетки организма от воздействия свободных радикалов – молекул, образующихся, когда тело подвергается воздействию табачного дыма и радиации, прочих негативных факторов. Завершает список ключевых напитков, способствующих увеличению продолжительности жизни, кофе, что подтверждено экспериментально. Многоэтническое когортное исследование, проведенное учеными из Университета Южной Калифорнии, в котором участвовали более 215 000 человек, показало, что люди, каждый день пьющие кофе, реже болеют раком и сахарным диабетом. Кроме того, у них реже случаются инсульты, заболевания сердца и почек. «Полезный эффект» кофе объясняется фенольными соединениями и антиоксидантами. Они защищают тело от свободных радикалов – эти молекулы образуются, когда на организм воздействует табачный дым, радиация и другие факторы. При этом не стоит злоупотреблять бодрящим напитком и превышать «норму» в две-три чашки в день.