В Подмосковье с помощью комнаты психологической разгрузки учат старшее поколение любить себя
В Солнечногорске открылась первая в Московской области комната психологической разгрузки для пенсионеров. Она заработала в центре досуга для людей старшего возраста «Активное долголетие». Все консультации для пенсионеров здесь абсолютно бесплатны. НЕТ СТРАХА СЦЕНЫ Найти себя, полюбить свои сильные и слабые стороны, избавиться от одиночества, вновь обрести смысл жизни, и все в уже довольно преклонном возрасте, – именно этому учат пенсионеров в солнечногорском центре «Активное долголетие». Здешний кабинет психологической разгрузки как будто сошел с картинок зарубежных журналов: мягкий диван, уютные кресла, элегантный, успокаивающий антураж. С момента открытия кабинета, 1 октября, к психологу Оксане Голубевой обратились за консультациями уже более десяти человек. В основном женщины от 60 до 70 лет. Одной из первых, кто воспользовался услугами кабинета, стала Татьяна Моисеева. До выхода на пенсию она трудилась заместителем директора по региональному развитию одной из московских компаний. Уйдя на заслуженный отдых, решила и сама не грустить, и другим не давать. Татьяна начала готовить в родном Солнечногорске фестиваль «Кому за 55». Мероприятие, рассчитанное как раз на тех, кто ушел с работы, но не знает, где себя применить. Неожиданно Моисеева в свои 62 года поняла, что страшится выступать перед большой аудиторией. С этой проблемой она и обратилась в кабинет психологической разгрузки. – Хорошая беседа по душам мне очень помогла. Я научилась бороться со стрессом. Нашла в себе внутренние резервы. И все прошло отлично, – пояснила Моисеева. – А вообще возможность получить бесплатную консультацию психолога очень важна для людей старшего возраста. Многие из моих знакомых, выйдя на пенсию, впали в апатию. У некоторых не складываются отношения с детьми. Кто-то ищет выход там, где его нет, и загоняет себя в еще большую депрессию... Очень важно, чтобы таких бесплатных кабинетов было как можно больше! КОВАРНЫЙ ВАКУУМ Как говорит Оксана Голубева, случай Татьяны Моисеевой не самый страшный. В основном в кабинет приходят бороться с одиночеством. – К сожалению, даже при наличии детей и внуков рядом человек может чувствовать себя в вакууме и терзаться от невостребованности, – говорит Голубева. – За свой трудовой век человек привыкает к жесткому рабочему графику и многочисленным обязательствам. А когда выходит на пенсию, на него наваливается вакуум. Не нужно по утрам спешить на работу, а вечером мчаться домой, нет смысла ждать выходных с нетерпением. Казалось бы, масса свободного времени, трать на что хочешь. Вот только человек неожиданно понимает, что не знает, чего желать. По словам Голубевой, многим, чтобы решить эту проблему, достаточно просто выговориться. – Пока человек юн, его постоянно ставят в определенные рамки, говорят, что нужно делать. Иногда нас так сильно контролируют со всех сторон, что мы перестаем понимать, чего же на самом деле хотим. Отсюда и нелюбимая работа, и потерянность, когда человек выходит на пенсию. Возраст после 55 идеален для того, чтобы задуматься о себе и начать жить так, как просит душа, – объясняет психолог. Если простой беседы недостаточно, психолог предлагает обратившимся составить расписание дня. – Оно обязательно должно быть подробным и четким. Следует прописать каждый час. Когда человек начинает тщательно придерживаться его, появляется занятость, а следом за ней и ощущение востребованности, – заключила психолог. Кстати Центр для досуга людей старшего возраста «Активное долголетие» в Солнечногорске – первый в Подмосковье. Он открылся в рамках одноименного проекта. Здесь для людей преклонного возраста также проходят уроки компьютерной грамотности, занятия по пению, танцам, караоке. Для посетителей организуют походы в бассейн и различные экскурсии. Записаться на прием к психологу центра «Активное долголетие» в Солнечногорске можно по телефону: 7 (496) 263-86-03 – Губернаторская программа «Активное долголетие» работает уже полтора месяца, – сказала первый заместитель председателя правительства Московской области Ольга Забралова. – В ней могут участвовать женщины с 55 лет и мужчины с 60 лет, мы видим большой интерес у старшего поколения. Программа содержит несколько направлений: творчество, спортивные мероприятия, создание клубов с бесплатными занятиями, а также единые дни диспансеризации в медицинских учреждениях. С первого октября состоялось порядка 300 выездных экскурсий, а активности программы посетили уже 20 тыс. человек.