Турецкая газета Milliyet назвала девять продуктов для продления молодости:
1. Грецкий орех. Полезен из-за содержания в нём Омега-3. 1/4 стакана орехов даст
организму 113% суточной нормы данных кислот, которые требуются при регулировании
уровня холестерина и понижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Омега-3 ведет
борьбу с возрастными кожными проблемами, защищая естественный липидный барьер.
Присутствующие в орехе магний, железо, цинк, калий, селен, медь и клетчатка,
вырабатывают и сохраняют энергию.
2. Лосось. Также богат Омега-3. Большое содержание в нем белка защищает кожный
покров от разных причин старения. В рыбе кроме того содержаться витамины D и E.
Для улучшения здоровья кожи за неделю можно употреблять 3-4 порции.
3. Оливковое масло уменьшит количество морщин и выравняет тон кожи. В продукте
большое содержание витамина А, который помогает кожному покрову от ускорения
старения свободных радикалов, и витамином Е, восстанавливающим и регенерировать кожу. 4. Черника.
5. Шпинат.
6. Зеленый чай 1-2 чашки в сутки.
7. 3-4 порции брокколи необходимо употреблять за неделю.
8. Томат.
9. Красный перец.
СК поставил на контроль дело о ребенке, выпавшем из окна больницы в Москве
В разрезе добыли аресты // Ликвидатору шахт и подрядчику инкриминируют мошенничество с бюджетными деньгами
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
В разрезе добыли аресты // Ликвидатору шахт и подрядчику инкриминируют мошенничество с бюджетными деньгами
Новый релиз DomNi & GOR - Прости или отпусти
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
